桃子和奶油烤燕麦片以燕麦为特色，作为这种心脏健康早餐的一部分。燕麦富含一种称为β-葡聚糖的特定类型的纤维，该纤维已被证明可以支持心脏健康，包括降低胆固醇水平。
原料
- 不粘油喷雾
- 2½杯老式卷燕麦
- ¼杯chia种子
- 1茶匙发酵粉
- 1汤匙。肉桂
- ½茶匙。姜粉
- ½茶匙。盐
- 1½杯加2汤匙。低脂牛奶或非乳脂替代品
- 1¼杯平原低脂希腊酸奶
- 1½杯切碎的桃子 +更多用于顶
- 1汤匙。糖果糖
方向
- 将烤箱预热至350°F，并用不粘油喷雾剂喷洒8 x 8烤盘或圆形馅饼盘，放在一边。
- 在一个大的搅拌碗中，将燕麦，奇亚种子，发酵粉，肉桂，磨牙和盐混合在一起。
- 将1½杯牛奶和1杯希腊酸奶混合直至混合。轻轻折叠切碎的桃子。
- 将混合物转移到准备好的烤盘中。使用刮刀，使顶部平滑。在顶部添加一些额外的桃片。
- 在350°F烘烤30分钟，直到顶部和边缘变成金黄色。让稍微冷却。
- 准备糖霜：在一个小碗中混合¼杯希腊酸奶，糖果糖和2汤匙。牛奶。在烤燕麦片上淋上毛毛雨，享受！注意：您可以提前准备这种烤燕麦片，然后在烤箱或微波炉中重新加热。在上菜之前添加“糖霜”。
