带有菠萝莎莎的混蛋味鲷鱼
这种美味鱼类中的omega-3脂肪酸将保护您的心脏，同时填补腹部。
切尔西·阿米尔
混蛋snapper菠萝莎莎（菠萝莎莎）与牙买加吐痰的小鱼一起放大了无聊的白鱼，这要归功于用菠萝，鳄梨，红洋葱和香菜制成的美味香料摩擦和果味莎莎酱。鲷鱼是富含omega-3脂肪酸的出色蛋白质源。
原料
- 1茶匙洋葱粉
- ½茶匙。蒜粉
- ½茶匙。干百里香
- ½茶匙。红糖
- ½茶匙。盐
- ¼茶匙黑胡椒
- ¼茶匙熏制辣椒粉
- 捏绿色
- 捏肉桂
- 捏磨生姜
- 捏Cayenne Pepper
- 1杯切碎的菠萝
- ¼杯切碎的红洋葱
- 1个中等鳄梨，切碎
- ¼杯切碎的香菜
- 1磅鲷鱼或白鱼
方向
- 为了使混蛋调味：在一个带盖的小罐子里，将洋葱粉，大蒜粉，干糖，红糖，盐，黑胡椒，烟熏辣椒粉，五香粉，肉饼，肉桂，磨碎姜和辣椒混合在一起。搁置。
- 制作菠萝莎莎酱：在一个中型碗中混合菠萝，红洋葱，鳄梨和香菜。搁置。
- 制作鱼：将烤箱预热至烤。
- 在鱼的两边摩擦混杂的混合物。烤5分钟。
- 与菠萝莎莎酱一起食用。
