低脂饼干面团鹰嘴豆泥
这种甜味（不咸）的蘸酱味道太好了，无法成为纤维丰富的健康零食。
切尔西·阿米尔
如果你爱烤饼干时舔勺子，您会喜欢用秘密成分制成的这种健康的饼干面团：鹰嘴豆！鹰嘴豆富含纤维，饮食中可能缺乏一种营养素。与坚果黄油混合在一起，只是糖的味道，这是一种美味的小吃，带有心脏健康的好处。
原料
- 1 15盎司。可以鹰嘴豆还是白豆，洗净和冲洗
- ¼杯坚果或种子黄油，不添加糖优选
- 2汤匙。浅红糖或椰子糖
- 2汤匙。低脂牛奶
- 1茶匙纯香草提取物
- ¼茶匙盐
- ¼杯黑巧克力片（寻找> 70％可可）
- 用于食用：苹果片，草莓，婴儿胡萝卜
方向
- 在高功率搅拌机或食品加工机中，将鹰嘴豆，螺母/种子黄油，糖，牛奶，香草提取物和盐混合在一起，直到光滑。您可能需要暂停以刮下搅拌机/食品加工机的侧面，然后继续融合。
- 将饼干面团底座转移到碗中，然后混合黑巧克力片。与苹果片，草莓或婴儿胡萝卜一起食用，或者享受勺子。
