阿司匹林每天会帮助您的心脏吗？
也许。也许不吧。无论哪种方式，新研究都说您可能想重新考虑旧习惯。
如果你还在我们有“每天的阿司匹林使心脏医生远离”的格言，我们为您提供了新闻：这可能不再那么简单了。
几十年来，一些医生建议他们的患者初次心脏病发作或中风的高风险每天以低剂量的阿司匹林作为预防的一种主要形式。但是，在新的评论中，研究人员在这些准则上引起了一些眉毛，并说：“不是那么快。”
研究人员在最近发表的《美国医学杂志》上发表的评论中说，这些准则不应以面值为单位。他们认为，医生的最佳选择是决定是否以及如何按患者逐个预防阿司匹林进行预防阿司匹林。基本上，您的文档应根据您的个人健康病史和心脏病的风险因素权衡风险和益处，并使用该信息来决定是否开出预防阿司匹林。
“在初级预防中[心血管疾病]研究作者Charles H. Hennekens，医学博士，M.D.佛罗里达大西洋大学的施密特医学院，在新闻稿中。
亨内肯斯博士说，对于其他患者，阿司匹林的好处更加公然。
他解释说：“所有患有急性心脏病发作的患者均应立即接受325毫克的常规阿司匹林，此后每天降低死亡率以及随后的心脏病发作和中风风险。”“此外，在先前心脏病发作或闭塞性中风的长期幸存者中，除非有特定的禁忌症，否则应长期开处方。”
故事的道德启示？与您的医生谈论阿司匹林用于预防心脏病，以及对您的身体和健康是否有意义。
亨内肯斯博士说：“阿司匹林在初级预防中的一般准则似乎没有道理。”“通常情况下，初级保健提供者拥有有关其患者中每个患者的收益和风险的最完整信息。”
您患心脏病的风险
除了阿司匹林之外，还有其他一些步骤 - 其中一些有更多证据支持它们 - 您可以采取降低心血管事件的风险，例如心脏病发作和中风。这里有一些心脏健康的习惯根据国家卫生研究院的采用：
观察血压。高bp严重增加了您患心脏病的风险，因此请确保您正在监视您的心脏病。您的文档应在年度检查时检查血压。如果您的BP很高，他们可以推荐提示来帮助它。
吃心脏健康的饮食。这食物您的饮食可以帮助减少心脏病发作和中风的风险。饮食中添加糖，饱和脂肪和高钠食品的饮食。取而代之的是，用新鲜的水果和蔬菜和全谷物填充盘子。
进行定期体育锻炼。运动不仅使我们感觉良好，而且对您的心脏健康也有好处。锻炼字面意思可以增强您的心脏并改善整体循环系统的健康状况，从而降低心脏病发作和中风风险。
管理胆固醇和甘油三酸酯水平。如果您的胆固醇高，您的动脉可能会堵塞 - 这就是您患心脏病的风险增加的时候。在某些情况下，某些生活方式改变（再次，饮食和运动）以及药物可以帮助您减少胆固醇和甘油三酸酯水平。
管理您的糖尿病。如果你有糖尿病，您患心脏病的风险更大。确保您的医生定期测试您的糖尿病。如果您已经被诊断出，请按照医生的命令确保正确管理。
限制您的饮酒。过多的饮酒可以提高您的血压和体重，这可能会使您更有可能患上心脏病。对于男性，指南说要坚持每天两杯或更少的饮料。对于女性来说，这是一杯或更少的饮料。
对吸烟说不。吸烟还会提高您的血压和心脏病的风险。如果您不是吸烟者，请不要开始。如果您吸烟，请尽快辞职。
控制压力。压力与心脏病联系在一起，因此重要的是要采取措施以健康的方式应对压力。这可能意味着要练习诸如冥想或瑜伽之类的正念，聆听您觉得平静的音乐或进行常规运动以放松的音乐。
捕获一些ZZ。睡眠是您健康的关键，这也是您心脏健康的关键，这已经不是什么秘密了。瞄准每晚7-9个小时，并练习良好的睡眠卫生，以确保这些小时高质量。
ACC/AHA对心脏病初级预防的阿司匹林指南：2019 ACC/AHA关于心血管疾病的主要预防指南。（2019）。美国心脏病学院。acc.org/latest-in-cardiology/ten-points-to-remember/2019/03/07/16/16/2019-acc-acc-acc-aha-guideline-on-primary-primary-primary prevention-prevention-glevention-gl-prevention
研究人员的阿司匹林评论：美国医学杂志。（2020）。“主要预防中的阿司匹林：需要个人判断。”clinicalkey.com/#！/content/playcontent/1-S2.0-S0002934320300966
阿司匹林评论新闻发布研究人员挑战了关于初级预防中阿司匹林的新准则。（2020）。佛罗里达大西洋大学。fau.edu/newsdesk/articles/aspirin-primary-prevention.php
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