心脏病 关于你的心率的5件事 经过艾莉森布什 编辑 2014年5月15日 快速脉冲并不总是由压力引起的 压力肯定可以触发快速的心率，但有些人有一个叫做心动过速的病症，这是你每分钟85次以上的休息心率。大多数时候，心动过速是由心脏节奏异常引起的。如果您体验到这一点，肯定会咨询您的医生。 心率缓慢并不意味着你的心脏很弱 因为心脏是肌肉，它的运动就越多，就越强烈。它的较强越大，它越有效，在整个身体中泵送血液较少。因此，患有休息心率的心脏在60下（称为Bradycardia）的内心可能更加合适。 正常心率不等于正常血压 心率与血压（以毫米）的血压（以毫米汞或MMHG测量）之间没有真正的联系。一个人可以具有正常的休息心率并且仍然具有高血压。 良好的心率每分钟达到60至100次 实际上，这是正常的范围，然而，过去几年的众多研究已经指出，如果你在该范围的上端，你可能面临缺血性心脏病的风险。挪威最近的一项研究报告称，对于每10次竞争的心率升高，患有心脏病发作的风险患上18％的女性和男性10％。 找到你的目标心率 了解您的目标心率将有助于您了解您是否过度锻炼或不够。确定你的目标心率，t在拇指侧，在手腕内侧的脉搏。然后，计算脉冲10秒钟并乘以六个，找到每分钟节拍。您希望保持最高心率的50％至85％。 遇见我们的作家 艾莉森布什 Allison Bush是一位前健康的主题编辑，涵盖了各种健康主题。
