肺癌治疗期间的9种最佳生活方式

当你出现胸痛、背痛和疲劳等常见且持续的症状时NSCLC.，想要躺在床上，尽可能多地休息。然而，“锻炼可以提高生活质量，情绪健康，体力和心肺耐力，”哥伦比亚州哥伦比亚州哥伦比亚州哥伦比亚省手术的胸部外科医生。不要过度使用：Dana-Farber癌症学院建议以短期开始（5-10分钟）骑自行车，走路或游泳。当您更强大时，全天增加更多和更长的会话。

虽然没有特异性肺癌饮食采用，但有一些特定的食物有助于提高您的营养商和抗击癌症。冰箱用五颜六色的水果和蔬菜等浆果，甜椒，南瓜和西红柿。NOSH更明亮，含有它含有的症状还原的抗氧化剂。尽量不要依靠补充剂来获得营养素。您将在整个食物上以肺癌的纤维的形式获得更多的爆炸 - 以肺癌为单位。

吸烟对你的健康有害，尤其对肺部健康有害。事实上，仅仅是暴露在二手烟将肺癌的风险提高了20％至30％。虽然它并不容易，但请记住，戒烟可以在最后一支烟的几分钟之内以几分钟的时间内在几分钟内完全提高您的健康（较小的呼吸急促，特别是在努力上）。需要一些欢呼？考虑加入支持小组喜欢尼古丁匿名，一个非营利性的12步计划，用于人们帮助彼此无尼古丁的生活。

当你试图战胜任何一种癌症时，你需要保持正确的心态，肺癌也不例外。咨询治疗师会让你更容易处理NSCLC带来的心理健康问题。根据国家生物技术信息中心，肺癌患者在治疗过程中受益于治疗和心理干预，能够更好地处理社会污名、抑郁、焦虑和生活质量下降等问题。

除非你的医生另有说明，否则你可以继续工作。如果这是一份对你有意义的工作，你的工作可以给你一个履行感，并作为任何精神或身体不适的健康有效的分心。这并不意味着你应该让你的同事在黑暗中关于你的癌症诊断。至少，告知你的老板你的健康状况可以支持．在翻盖方面，如果您无法工作，请知道，您可以根据需要使用尽可能多的时间。

为什么不使用这次来做让你开心的事情？与癌症有挑战性一样，您现在可能有一些业余时间追求长期忘记的爱好，也许甚至探索新的兴趣。这不仅可以让您携带订婚，还会改善您的心理和身体健康。据研究发表了心脏族药，爱好有助于降低血压，体重指数，压力和抑郁症。由于他们让您可以放松和改善您的福祉，因此您将更好地应付应付税务处理和程序。

自我护理对每个人来说都是不同的。只要它能帮你减压，让你感觉更好，几乎任何事情都能起作用。有些人发现每天写日记可以缓解压力。“写日记与改善情绪和减少焦虑有关，”朗达·马托克斯医学博士说，她是阿肯色州小石城的一名综合健康行为精神病学家。“它能帮助你释放被压抑的情绪，在一个安全、自由的空间里清晰地看待自己的感受。”需要更多的想法吗?看看下面列出的一些精华练习自我护理的方法．

不管你有多坚强，发表在《科学》杂志上的研究亚太癌症预防杂志和缓和和支持护理社会支持是提高癌症患者生活质量和寿命的主要动力。与癌症幸存者或癌症患者交谈，你会学到有用的技巧，帮助你更好地应对。多亏了在线和离线癌症支持团体的盛行，你没有理由独自经历你的斗争。需要检查的几个组包括CANCERCARE.那GO2肺癌基金会,LUNGevity基金会．

根据以色列技术研究所的一项研究，积极有助于抗击癌症。不幸的是，即使是最乐观的态度也不能保证恢复。这并不意味着你应该固定在可能出错的一切。你能做的最聪明的事情就是坚持希望，并在前方做出精神上做好准备。虽然这更容易说出，但练习谨慎和感恩可以帮助你实现这种禅宗的心态。Mattox博士建议保持“算上祝福”罐子。“写下关于你的价值的人和东西的笔记，带给你快乐，”他说。“在艰难的日子里，阅读一些笔记以刷新你的内存并感到瞬间感激。”