您需要了解RA和骨质疏松症

骨质疏松症是您的骨骼失去密度并因此更容易破裂的条件 - 50岁及以上的人中有55％患有骨质疏松症，女性骨折的风险（骨折）更高。

骨质疏松症是一种静音状况，通常不含症状，直到引起第一次骨折为止。骨质减少症意味着，尽管您的骨骼正在逐渐变化，但这些变化尚未发展到骨质疏松症的位置。

维生素D是帮助您的身体吸收钙的必不可少的工具，从而构建坚固的骨骼。维生素D缺乏与RA有关，这也可能影响您吸收钙的能力。您的医生可能建议补充钙和维生素D，以最大程度地利用这些补充剂。

每天大约20分钟的情况下，在没有防晒霜的短时间内暴露在阳光下也可以给您您需要的维生素D。

与RA相关的几个因素是造成骨质疏松症的较高风险。首先是条件本身。RA是一种系统性疾病影响体内许多不同的系统，包括骨头。

研究表明疾病活动，例如较高的炎症，您已经使用了多长时间，而治疗不足可能是骨质疏松发展的因素。RA患者的裂缝风险为25-30％与普通人群相比，与骨质疏松症有关。

您和您的医生有很多原因找到控制您RA的治疗方法。由于这种情况的系统性，使其受到控制可保护身体的许多不同部位 - 您的关节，你的心中，您的肺，绝对是您的骨头。

炎症越低，整个身体的健康就越健康。如果您目前的治疗没有抑制您的RA，请与您的医生讨论治疗选择。

与RA有关的某些因素也有助于增加骨质疏松症风险。这些包括久坐的生活方式。

RA是一种进行性疾病且未经处理的情况，可能会对关节造成损害，这可能导致残疾水平变化。这些流动性上的困难会导致非自愿久坐的生活方式。缺乏体育锻炼不是您的选择，而是疲劳，疼痛和感觉不适 - RA的所有症状。

您可能厌倦了总是听到锻炼的重要性，尤其是如果您很难。但是，体重运动是保护骨骼免受骨质疏松症的关键。这可以包括跳舞，远足，有氧运动和跑步。如果您的RA使更激烈的练习变得更加激烈，您也可以在水中运动，它具有至少维护，您所在的地方甚至改善骨密度的潜力。

RA药物也可能是造成更高骨质疏松症风险的因素。有些药物会导致体重增加，例如皮质类固醇，但不仅仅是您的体重。类固醇还阻断形成骨骼的细胞功能， 和甲氨蝶呤，另一种用于打击RA的药物也可以干扰您身体重建骨骼的自然方式。在保护骨头的同时治疗RA可能是一个困难的平衡。

关于您应该服用哪些治疗方法的决定涉及许多因素。如果您难以找到可以抑制RA的药物，那么类固醇可能是使您运作的宝贵工具。

同样，甲氨蝶呤通常是第一个治疗过程，例如其他治疗方法生物制剂，，，，可能很昂贵。有一些管理风险的方法，因此请确保您与风湿病学家讨论预防骨质疏松症。

从历史上看，人们认为肥胖可能会保护骨骼免受骨质疏松症的发展，但最近的研究表明并非如此。实际上，您体内的脂肪越多 - 腰部周围尤其是骨质疏松症的风险越高。超重也会增加骨髓中的脂肪量，这再次增加了发生骨质疏松症的风险。

当您与RA住在一起时，重要的是要吃健康，平衡的饮食。您给身体的“燃料”越好，通常情况就会越健康。如果你想减肥，尝试避免饮食，而改变饮食方式。逐渐将其实现持久的变化。一次减少一点会有所帮助 - 减掉一磅的膝盖会减轻四磅的压力。您可能还想向您的医生转诊营养师寻求食物计划。

用于测试骨质疏松症的主要工具是双能X射线吸收法，也称为DXA扫描或DEXA-SCAN。这是一种无痛的无创方法扫描骨盆和脊柱中的骨头。结果将以一个数量提供，表明您的骨密度水平。指南建议DXA扫描对于65岁以上的女性和70岁以上的男性以及具有其他危险因素（例如RA）的年轻女性。男人和女性都有RA与他们的医生谈论定期DXA扫描作为预防骨质疏松症的一部分。

您的医生也可以使用FRAX工具，可提供纸质表格或在线。该工具是由世界卫生组织开发的，并使用许多指标来预测您患骨质疏松症的风险。其他成像测试，例如计算机断层扫描（CT）扫描和超声检查，也可以检测到骨质疏松症。

虽然最好预防骨质疏松症，如果您确实被诊断出患有RA，则有一些治疗方法可以帮助您建造更强的骨头。

补充维生素D和钙对于预防和治疗都是必不可少的，但是您也可能需要服用处方药。您的医生推荐哪种药物取决于多种因素。双膦酸盐是最常见的骨质疏松药物，通过降低骨吸收速度来起作用。