糖尿病影响身体的6种惊人方式

美国疾病控制与预防中心的报告显示，西班牙裔成年人一生中患2型糖尿病的几率为50%(比非西班牙裔白人高10%)。如果你是西班牙裔，你也更有可能患有与糖尿病相关的肾脏损伤、视力丧失和失明。点击进入了解糖尿病如何影响从眼睛到神经系统的一切，以及如何预防它。

糖尿病性视网膜病变是一种由位于眼睛后部的视网膜血管受损引起的眼病。糖尿病会导致这些血管变弱或渗漏，导致视力下降。根据美国眼科学会(American Academy of Ophthalmology)的数据，在视力受损的西班牙裔人中，有15%患有糖尿病性视网膜病变，而黑人和非西班牙裔白人的这一比例分别为12.2%和4.7%。

你能做什么:哥伦布俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的内分泌学、糖尿病和代谢教授Kathleen wynne博士说，如果这些眼病在早期发现，就有可能治疗它们并避免或减少视力的丧失。

根据美国疾病控制与预防中心的数据，心脏病是美国拉美裔人死亡的主要原因。怀恩博士说，如果你有糖尿病，处理胰岛素的挑战会损害心脏。这会导致呼吸短促和小腿肿胀。糖尿病患者可能不知道他们有心脏问题，因此减少身体活动以避免麻烦的症状。反过来，缺乏运动会使糖尿病恶化。

你能做什么:多运动，进行有规律的体育活动。试试这个:每天打开一些你最喜欢的雷鬼或莎莎舞曲，像没有人在看一样跳舞。

纽约Montefiore Nyack医院的糖尿病护理和教育专家Sandra Arévalo R.D.N说，当你高血糖时，你的肾脏必须更努力地过滤废物，这可能会导致肾脏损伤。巴尔的摩地区Mercy医学中心的家庭医学专家Kathryn Boling博士说，你可能在出现尿频或肌肉抽筋等主要症状时才知道自己的肾脏受到了损害。根据美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的数据，拉美裔/拉丁裔人群被诊断出肾衰竭的可能性是其他人口统计数据的1.3倍。

你能做什么:与注册营养师或营养师合作，确定简单的饮食改变可以帮助控制糖尿病。

牙周病是一种牙龈和牙齿周围骨骼的感染。牙龈疾病的症状包括口臭、咀嚼困难和牙龈疼痛。怀恩博士说，如果某人没有牙科保险，或者没有定期的检查和清洁来发现和治疗牙龈疾病，那么牙龈疾病通常会被忽视。

糖尿病控制不佳会导致牙龈疾病、牙齿脱落以及最终需要假牙。牙齿脱落会影响你的饮食，使健康饮食和控制血糖变得更加困难。

你能做什么:密切关注你的牙齿健康，定期检查和清洁(至少一年两次)。如果你有保险问题，向你的医疗团队寻求帮助，找到适合你情况的牙医。

你全身都有神经末梢，帮助你感受感觉和温度的变化。博林博士说，没有得到充分控制的糖尿病会导致神经损伤(也称为神经病变)，尤其是在你的脚。神经损伤的症状取决于受到影响的神经。有些人完全失去知觉，而另一些人感到疼痛或灼烧。

你能做什么:如果你有糖尿病和脚部神经损伤，即使在海滩这样的地方也要穿防护鞋，以避免割伤。每天检查你的脚是否发炎或受伤。

通常，你的胃处理你的食物，使它足够小，推到小肠和继续消化。胃轻瘫时，胃部肌肉需要很长时间才能排空食物。如果你胃痛或每顿饭后感到恶心——即使是你妈妈的名菜吃arroz鸡丝-或者你有胃灼热，这可能是由失控的糖尿病和可能的胃轻瘫引起的。2019年的一项研究发现，拉美裔糖尿病患者发生胃轻瘫的风险高于同样患有糖尿病的非拉美裔同龄人。

你能做什么:前驱糖尿病的吗?博林博士说，通过改变饮食习惯，将健身计划纳入日程(走路也很重要!)，可以延缓糖尿病和胃轻瘫的全面发展。

虽然这些鲜为人知的糖尿病影响可能听起来很可怕，但你确实可以控制它们。Arévalo说:“当糖尿病管理不善时，糖尿病的所有症状和后果都更加明显。”为了避免这些健康影响，你可以做的第一件事就是监控你的血糖。定期参加健康检查，必要时在家检查血糖，定期检查糖化血红蛋白。这些可以显示你三个月的平均血糖。