8湿疹习惯休息

“湿疹”是终极的废纸篓术语——它指的是任何使皮肤发红、发痒和发炎的情况。所以仅仅知道你有湿疹并不能给你所有你需要的关于如何治疗它的信息;管理它需要弄清楚你的湿疹是什么类型的?

特应性皮炎湿疹是最常见的一种湿疹，通常始于儿童时期。当孩子的脸颊上出现持续的红肿、粗糙的斑块时，这就是罪魁祸首(所以他们看起来更像小娃娃!)，但它也会导致膝盖和肘部内侧、手、脚、脚踝、眼睑和其他部位出现发痒的斑块。它是由一种基因变异引起的，这种基因变异使皮肤不易保持水分，使皮肤更容易被环境中的东西恶化。在成年人中，接触性皮炎很常见——顾名思义，当你接触到某样东西时，你的皮肤就会受到影响，这可能是因为你对它过敏，也可能只是因为它很刺激。毒葛皮疹是过敏性湿疹。由于接触刺激性的家用清洁剂，“洗碟盆手”会变红并长鳞。

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宾夕法尼亚大学医学院皮肤学和流行病学教授Joel Gelfand医学博士说，如果你有湿疹，控制它的一个关键是保持皮肤水分。不幸的是，他说，人们经常用错误的方式来做到这一点——洗得太频繁或在热水澡或浴缸里泡太久。他说，小剂量的温水是最好的。这意味着短时间的淋浴或沐浴，一天不超过一次。使用温和的清洁剂——而不是肥皂，那样会使你皮肤上的天然油脂脱落(那种干净的感觉不是你想要的)。然后一出来就涂上厚厚的保湿霜。当你这么做的时候，选一个面霜，而不是乳液——它感觉越油腻，它包含的油越多，它就能更好地保持水分。耶鲁大学临床皮肤学副教授Mona Gohara说，软膏是最好的。她说:“它们没有那么优雅，但它们是最有帮助的。”

Gohara博士说，你的皮肤产品上的标签可能保证内部是全天候或有机的，但这并不意味着你的皮肤会喜欢它。“毒药常春藤是有机的，这对你的皮肤并不是很好的，”她说。天然产品通常包含刺激性成分比如薄荷油(可能会引发某些人的过敏反应)或芦荟(可能会引起炎症)。盖尔芬德博士说:“人们通常认为，那些味道好闻、含有天然成分的昂贵产品对他们的皮肤最有益。”但这只是营销的胜利。“简单、实惠、无香味的产品几乎总是湿疹患者的更好选择。”

过敏反应可能是棘手的。一方面，你可以突然对你幸福地使用的东西突然发展敏感;对于另一个，皮疹可能会在你身体的一部分上造成，甚至没有暴露于过敏原。这有时需要几周的时间来绽放，使侦探工作更具挑战性。因此，持续的皮疹可能需要去皮肤科医生进行补丁测试。

常见的触发器接触性皮炎- 在毒物常春藤上存在明显的罪魁祸首 - 是镍(大约18%的美国人过敏)，指甲油和其他粘合剂，香水和防腐剂。

大多数湿疹Gohara博士在女性中看到妇女是由美容产品引起的。Retinol是一种常见的罪魁祸首，因为它往往会干燥皮肤，湿疹的人类问题。即使是从未有过湿疹的女性，如果他们过于经常使用视网膜或尝试太强大的配方，也可以遇到麻烦。其他美容产品也会导致反应。“当有人进来湿疹时，我有几个星期的美容假期，”戈哈拉博士说。这意味着在皮肤上没有任何东西，而是一种温和的，非肥皂清洁剂和乳膏和软膏可以帮助皮肤抓住额外的水分。当您开始将产品添加回到您的方案时，慢慢进入：请记住，展示反应需要几周时间。

这是有道理的:你注意到你的脸上或手上有愤怒的皮疹，所以你涂上大量的抗生素软膏。毕竟，也许你只是轻微的感染——而且，那些药膏似乎总是能加速伤口的愈合。

但如果你有湿疹，那可以反射。Neomycin和Bacitracin是两种前12名过敏原皮肤科医生称，对手的湿疹。有些人甚至为三重抗生素软膏中的所有三种成分进行了同时过敏（新霉素 - 多霉素-Bacitracin）。如果感染是责备你的皮肤发红，肿胀和起泡，你应该在使用抗生素软膏后的几天后注意改善。如果不是，那可能是有时间参观医生。

其他广泛使用的家庭疗法也可以恶化湿疹。普通罪犯包括巫婆榛树和苹果酒醋。

湿疹的人有时会去除饮食，试图抚慰他们的皮肤;无麸质饮食特别受欢迎。事实上，这种思维有一些理由，因为在生活中早期发展特应性皮炎的孩子往往也会发展食物过敏（大约35%的人对某种食物过敏）。对于他们来说，避免他们的触发性食物至关重要，因为食物过敏可能导致致命反应。但成年人的湿疹通常与食物过敏或敏感性无关。如果您有一个已知的麸质敏感性，请尝试避免它（如果您患有乳糜泻，则具有腹腔疾病的免疫疾病，使得危险的免疫疾病是有意义的。否则，Gohara博士说，麸质可能没有在皮肤困境中发挥作用。

研究人员说，即使是轻度到中度的湿疹也会让人感到压力，尤其是如果皮疹出现在你的脸上或生殖器上。不幸的是，这是一个恶性循环:湿疹会导致压力，而更高的压力会引发湿疹发作。它还会降低瘙痒阈值，使湿疹患者对皮肤刺激更加敏感。盖尔芬德博士说，正念冥想技巧会有所帮助。每天留出几分钟来冥想可以使湿疹更容易控制，甚至可以减少你的皮疹。