让我们谈谈成年人的ADHD

想象一下这种病影响到你生活的方方面面，而你却不知道。如果你正在读这篇文章，也许你知道那是什么感觉。多年来，你一直在与拖延症、混乱无序和时间管理作斗争。更糟的是，你可能会因为这些事情对自己很苛刻。但这些问题并不是因为某些性格缺陷——多动症是一种真实存在的疾病，而且在成年人中惊人地普遍。如果你想知道这是否可能是你(或你最近被诊断出)，以下是关于这种完全可控的疾病你需要知道的事情。

成人多动症

我们的专业面板

我们拜访了一些多动症方面的顶尖专家，为大家带来最新的信息。

林赛埃尔顿,医学博士

神经病学家

儿童神经病学顾问

奥斯汀，TX.

玛丽·贝丝·莱德扎巴尔，D.O.

精神科医生

Allina Health.

圣保罗，Mn

帕特里夏·Gerbarg医学博士

助理临床教授，精神病学

纽约医学院

瓦尔哈拉殿堂,纽约

首先，什么是Adhd又是什么？

简而言之，注意力缺陷多动障碍(ADHD)是一种最普遍的儿童疾病，会持续到青春期和成年期。根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据，大约5%的成年人患有多动症。男性的患病率(5.4%)高于女性(3.2%)，根据国家心理健康研究所(NIMH)，尽管女性可能没有得到充分的诊断。

成年人的疾病是什么样的？根据NiMH的说法，有三种主要行为与ADHD相关联：

• 注意力

• 多动

• 冲动

成人adhd.可以具有上述症状或症状之一，或组合。他们可以挫败体验他们的人，并尝试朋友，老板和合作伙伴的耐心。由于ADHD被认为是一个孩子的疾病，因此多年来，与ADHD的成年人将归咎于他们的“长度”或“健忘”，当实际上，他们有一个可以管理的常见条件。

我有adhd的症状吗？

当然，每个人都不有时候或焦躁不安，没有人在偶尔的延迟账单或被遗忘的RSVP。但adhd是不同的：它有时候不完全，或者现在不安。在adhd的人中，这些行为是：

• 更严重

• 频繁

• 对生活质量的破坏

让我们仔细看看这些症状如何出现在日常生活中。检查并查看您是否熟悉这些声音。

疏忽：在谈话中难以与他人保持联系，工作时走神，放弃完成事情的毅力，失去东西，感觉无法集中注意力，这些都是多动症的症状之一。所有这些加起来会让人感觉混乱。这也可能包括:

• 很难记住对话或方向

• 感到慌乱或强调出来

• 俯瞰或缺少细节并制作粗心的错误

• 避免做那些需要持续精神努力的事情，比如付账单

• 难以保持工作材料组织，维持时间和截止日期

• 丢了东西:钱包，钥匙，手机

多动症：陷入困境，攻击，肮脏 - 是你在学龄前儿童中看到的adhd的最常见标志。成年人也可能坐着困难，但经常有多动症更加关于内部不安的内部感受，拥有一百万个赛车的想法，容易厌倦。这可以包括：

• 遇到困难排队等待答案......一般等待

• 工作时坐不住

• 内部不安

• 低挫折耐受性

• 轻松厌倦

冲动:在最基本的定义下，冲动正在做一些没有进取的事情。在孩子们，这可能意味着在没有看的情况下飞行到街上。在成年人？说出你瞬间后悔的东西，发送你希望你没有，过度打断他人的不耐烦的文本，或者在闪光中的主要情绪都是冲动的迹象。冲动可能适用于风险行为，如吸毒或在没有考虑长期后果的情况下进行性行为。它可以包括：

• 打断或侵犯他人的对话

• 令人上瘾的倾向

• 源于超敏反应的情绪反应批评

请记住，这不是你现在又一次感到焦躁不安，还是如果你不时错过你的钥匙。（这只是称为生活。）ADHD意味着这些行为足够严重，并且经常发生这种行为，以至于他们正在影响您到达日常工作的能力，也可能危及您的工作或关系。

医生如何诊断成人多动症?

初级保健DOC可能识别ADHD的迹象，并提供初步诊断，但如果您的医生没有广泛的ADHD特定的经验，您应该被提交给许可的临床医生，如精神科医生或心理学家。

对于ADHD而言，没有单一的医疗，物理或遗传测试，但可以通过合格的心理保健专业人员或医生提供诊断评估。他们应该收集来自多个来源的信息，包括：

• adhd.症状清单

• 详细的历史过去和目前的功能

• 从家庭成员或重要他人处获得的信息

• 标准化行为评级尺度

不应该发生的是:在办公室观察或打几个电话后被诊断为多动症。注意力缺陷多动障碍的症状不一定会以这种方式显露出来，尤其是在成年人身上，一个好的诊断医生会对你的生活进行全面的调查，还会包括你可能同时出现的症状，比如焦虑。

在彻底的评估过程中，临床医生将尝试确定这些症状影响您生活的程度，并且如果他们是一个孩子，他们已经存在。在成人诊断ADHD时，至少五应存在上述症状。

然而，这些症状可能随着时间的推移而变化。你可能记得作为一个孩子的东西，就像一位说你没有听的老师，在你的成年生活中看起来完全不同，就像在努力留下的任务时挣扎。

大多数有ADHD的孩子都会在小学中获得诊断。(ADHD symptoms can appear as early as between 3 and 6 years old.) For an adolescent or adult to receive a diagnosis of ADHD, the symptoms need to have been present before age 12. It’s not a condition that comes on suddenly in adulthood, in other words.

成人ADHD的最佳治疗方法是什么？

药物治疗这种疾病是非常有效的，尽管它们应该与心理治疗和社会心理干预相结合使用。虽然这些治疗成人的方法可能与治疗儿童多动症的方法相似，但对成年人的药物可能有所不同，因为他们的身体已经随着时间的推移发生了变化。成年人可能需要不同于孩子的技能来帮助保持有序，尤其可能还需要治疗其他问题，如抑郁和焦虑。

用药物发现合适的平衡可以采取一些试验和错误。您的医疗保健提供者可以在右手击中之前尝试不同的药物和剂量。由于药物治疗，有些人受到它们的感觉差异的惊讶。重要的是不要错过剂量或症状可能会回来。这些是您医生可能规定的一些最常见的药物：

兴奋剂

规定了一个兴奋剂，这种情况是对血液过度刺激的感觉可能听起来令人反感，但兴奋剂是治疗ADHD的最流行的药物。他们通过促进脑化学品多巴胺和去甲肾上腺素来努力，帮助您的大脑焦点和干扰分心。

据克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)称，它们是帮助控制中度至重度adhd病例的流行选择，主要是因为有证据表明它们有效，在开始治疗后不久，约70%的成年人的症状得到改善。没有证据表明使用兴奋剂会导致药物滥用，但任何兴奋剂都有上瘾的可能，所以在决定是否尝试它们之前，先问医生一些问题。

只有两种用于治疗ADHD：甲基酚和含量的第一线分子。它们都是中枢神经系统兴奋剂，有助于许多人改善焦点和关注。一半的患者会发现，使用任何一种类型的兴奋剂都很顺利。然而，另一半将发现一个比对方更有效。

基于甲基酚的兴奋剂包括：

• 盐酸哌醋甲酯

• 协议（甲基苯甲酸HCI er）

• Daytrana（甲基酚）

• Jornay PM（盐酸甲基酚甲基苯甲酸盐）

• 盐酸哌醋甲酯

• QULLIVANT XR（盐酸甲基苯甲酸盐）

• 利他林（盐酸甲基酚）

这种兴奋剂也包括:

• adderall（葡聚糖苯丙胺/ amphetamine）

• 硫酸Evekeo(安非他命)

• Vyvanse（Lisdexamfetamine二蛋白盐）

Non-stimulants

兴奋剂具有强大的绩效绩效记录，为什么有人会考虑一个非兴奋剂？有一定的情况，医生会规定非刺激剂：如果兴奋剂没有帮助，如果你患有令人不快的副作用，或者你可能会从一个与兴奋剂组合中受益。

非兴奋剂不如兴奋剂起作用快，但它们也可以通过提高大脑去甲肾上腺素的活动，改善注意力、注意力和冲动，帮助缓解多动症的症状。

Norepinephrine是一个关注的神经递质。与兴奋剂不同，非估计剂可能需要四到六周才能显示结果。匍匐茎（奥昔乙胺），长期以来称为ADHD的第一个非兴奋剂药物，在大约一半的患者中工作。非兴奋剂包括：

• Intuniv(胍法辛)

• Kapvay(可乐定)

• Strattera(以)

抗抑郁药

患有ADHD的人通常还会有其他症状，比如抑郁、焦虑和双相情感障碍。一项由剑桥大学出版社例如，显示与儿童的ADHD之间的链接，并作为年轻成年人具有复发性抑制。虽然未被食品和药物管理局批准用于治疗ADHD，但抗抑郁药可以单独使用或与兴奋剂组合使用以治疗ADHD。

生活方式的改变

除了药物，简单的生活方式改变也可以帮助治疗ADHD症状。一些小型研究表明，在饮食中摄入较少加工的食物和更多的脂肪酸对改善多动症症状有一定的好处。(想想鲑鱼、橄榄油和坚果。)

避免高度加工的食物和糖也是一个好主意，因为众所周知，这些食物会迅速飙升，然后降低你的能量水平，而由于多动症，你的能量水平可能已经像坐过山车一样。散步、骑自行车或瑜伽等有规律的锻炼虽然不是万灵药，但在你感到紧张或不安时可以是一种积极的发泄方式。

ADHD治疗是否有副作用？

兴奋剂和非兴奋剂都有副作用。这是一些需要注意的事情。

兴奋剂副作用可以包括：

• 胃部不适

• 胃口减少

• 头痛

• 血压更高

• 喜怒无常和易怒

• “反弹”（药物磨损时的ADHD症状的爆发）

由于兴奋剂也会增加血压、心率和焦虑水平，如果你有其他健康问题或焦虑障碍，在开始服药前和你的医生谈谈。

非兴奋剂副作用包括:

• 胃口减少

• 睡意

• 乏力

• 情绪波动

• 恶心

• 胃痛

• 减肥

患有ADHD的成年人的生活是怎样的?

对于没有诊断或诊断的ADHD的成年人，可能存在贫穷成绩，工作困难，与朋友和浪漫合作伙伴的刺痛关系。也许你也要转换专业或学校。您可能会对浪漫伙伴的挫败感有关您的注意力（或缺乏）。

即使你的伴侣很原谅你忘记重要的约会或约会，如果你有多动症，一个更大的障碍可能是当一段新关系的多巴胺冲动随着时间的推移而消退，这可能会导致关系跳跃，感觉疏远，或欺骗。治疗或夫妻咨询会有所帮助。

患有注意力缺陷多动症并不容易，但还是有希望的:注意力缺陷多动症是一种需要控制的疾病。你可能患有注意力缺陷多动症，但通过正确的干预，它并不会让你远离健康和令人满意的工作和个人生活。(多动症并没有阻止迈克尔·乔丹、威尔·史密斯、西蒙·拜尔斯或沃尔特·迪斯尼。)你的多动症和其他人的不同，如果你得到了正确的照顾和支持可以学习管理它的技能。

满足我们的作家

盖尔o'connor.

接下来要读什么

让我们谈谈多动症的治疗

让我们谈谈多动症是如何诊断的

让我们谈谈多动症的症状和体征

让我们谈谈多动症