严重copd的健康饮食提示
当你患有慢性阻塞性肺病时，吃得好可以帮助你呼吸更轻松。下面是一些你可以从今天开始尝试的策略。
如果你住和慢性阻塞性肺病(COPD)，你花了很多时间专注于你的呼吸。事实上，您可能每天都有一整套呼吸练习。但是有一个很好的机会，你错过了另一个重要的工具，也可以帮助您呼吸更轻松：健康饮食。”Food is the fuel the body needs to perform all activities, including breathing,” says Jane Martin, assistant director of education for the COPD Foundation and a licensed respiratory therapist based in Washington, D.C. “Good nutrition helps the body fight infections, including the very ones that can settle in the lungs and导致肺炎。”
现实？据研究发表的研究报告，二十五名患有COPD的人群营养不良，其中50％的人在内Tanaffos。“多个因素可以导致具有COPD的个人营养不良，”Kaiser Envermente，加利福尼亚州Kaiser Permanente，CA的董事会认证的急诊医学医师和第三届营养卫生总监，营业卫生营运服务营运送餐服务。“呼吸的增加的工作导致全天燃烧更多的卡路里。但其他因素，包括药物，年龄，减少对体内组织的氧气递送，以及炎症的状态，也可以导致异常的新陈代谢。“临床术语被称为肺癌综合征，加入Connolly博士，它可以增加具有COPD的人中死亡率的风险。
对于Copd患者的营养和肺部健康之间的这种强烈的联系，使智能食物选择是很重要的。以下是您可以在一天中制作的一些健康的食物。与任何饮食建议一样，在添加或删除食物之前，请务必与您的医疗保健提供者交谈，以确保这是您的安全选择。
整天
吃草而不是狼吞虎咽:事实上，放牧是控制慢性阻塞性肺病的一个关键策略。为了确保你每天都能获得所需的微量元素，多吃一点，注意份量。马丁建议少吃六顿饭，不要吃三顿大餐。这将帮助你避免饱腹的胃推到横膈膜(帮助你呼吸的肌肉)和肺部。你也可以咨询你的医生，看看你是否应该每天服用复合维生素，以确保你的营养需求得到满足。
早餐
而不是法国吐司，争夺一些鸡蛋：“低碳水化合物的饮食会减少二氧化碳的产生，”佛罗里达州博卡拉顿营养协会的营养学家和营养学家Carol Aguirre R.D说，这很重要，因为患有慢性阻塞性肺病的人经常与呼气作斗争，这会导致高碳酸血症，或血液中有过多的二氧化碳。
“二氧化碳是我们呼气的废品。碳水化合物的代谢产生最多的二氧化碳，而脂肪的代谢产生最少，因此饮食更低
碳水化合物可以帮助普遍存在的人更好地管理条件。“为您的鸡蛋添加一些鳄梨以进行额外的健康脂肪，这也将使二氧化碳的产生。
倒自己一碗麸皮谷物而不是含糖选项：“我们的目标是获得足够的营养纤维一天大约25到30克，”阿吉雷说。“麸皮麦片会给你一个好的开始。”虽然有时很难抗拒早上对糖的渴望，但甜麦片只会加剧慢性阻塞性肺病的症状。“高热量和低营养价值的食物[喜欢糖]应该避免在COPD的人中，“康康博士说。“这可以有助于功能障碍代谢，导致高血糖，并且不会有助于营养不良的状态，因为这些食物含有如此少的营养价值。”
午餐
去吃煎过的烤鸡:炸食物（特别是蔬菜油食品）通常会导致气体和膨胀，这可能对那些具有COPD的人来说，呼吸更加不舒服。“经常在COPD中发现的过度膨胀的肺部可以推下隔膜和胃，”玛明丁加入。“但是一个太饱满的胃可以推高膈肌和肺部，这可能会导致呼吸困难。”重申：小餐，没有炒，会让你的腹部和肺部更舒适。
有少量贴心的坚果而不是芯片的一面：坚果比薯片等含大量碳水化合物的零食含有更多的蛋白质和健康脂肪。这些营养物质将减少人体产生的二氧化碳量，并有助于减轻呼气的负担。
不吃薯条的另一个原因是:它们太咸了。“过多的钠会导致肿胀，从而增加血压，”阿吉雷说。高血压(尤其是肺部动脉)会导致伴随COPD而来的呼吸短促或呼吸急促。
晚餐
把牛排换成鲑鱼:”三文鱼营养丰富它富含ω -3健康脂肪和其他必需氨基酸以及维生素D，这可能有助于改善呼吸肌肉力量，”康诺利博士说。欧米伽- 3的抗炎作用的抗氧化剂在鱼类与减少COPD有关症状吸烟者和不吸烟者和已被证明产生更高水平的残,测量显示的空气从肺部可以推动一秒。
堆在蔬菜上代替米饭：“新鲜的水果和蔬菜含有保持健康所必需的维生素、矿物质、抗氧化剂、植物化学物质和纤维，”阿吉雷说。虽然我们都应该多吃蔬菜，但对COPD患者来说，用蔬菜填满他们的盘子尤为重要。研究发表在营养素研究发现，水果和蔬菜是改善慢性阻塞性肺病患者肺功能的主要饮食工具，因为它们具有抗炎和抗氧化特性。为了减少碳水化合物引起的二氧化碳的产生，不吃米饭。更多的羽衣甘蓝,请!
甜点
把低脂酸奶和冰淇淋换成全脂食品:那些在卡路里限制饮食的人通常被他们的医疗服务提供者告知选择脱脂或低脂乳制品，但对于COPD患者来说，脂肪可能是关键。“慢性阻塞性肺病在一些人身上发生的一个结果是过度消瘦和肌肉萎缩，”马丁说。“被诊断患有慢性阻塞性肺病的人，如果体重达到或低于理想体重，则更有可能减肥到过瘦的程度，从而使他们面临肌肉张力和力量丧失的风险。”高热量的健康食品(不会引起腹胀)可能是保持肌肉质量和帮助肺部更有效工作的最佳选择。
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