带有克罗恩病的无压力旅行方法

疫情改变了很多事情，尤其是我们的旅行方式。克罗恩病和结肠炎基金会表示，如果你的克罗恩病导致免疫系统减弱，就会使你面临更高的COVID-19并发症风险。你可能需要重新考虑你的旅行，或者至少采取重要的预防措施。纳什维尔范德比尔特大学医学中心的胃肠病学家Sara N. Horst医学博士说:“准备好额外的口罩和洗手液，并计划好如何减少社交活动。”如果你决定去旅行，这些建议可以让你更容易。

如果你是开车旅行，在上路前要知道休息站在哪里(很多导航软件都有)。霍斯特博士说:“在你认为你需要它们之前，就把厕所隔间建好。”如果你和不太亲近的人一起旅行，在旅行前提出这个话题可能会有帮助，以缓解旅行中的一些压力。“你可能会说，‘我有克罗恩病’，或者‘我有这种疾病，我需要更频繁地停药——谢谢你的耐心，’”她建议道。

费城宾夕法尼亚医学院的胃肠病学家Neilanjan Nandi医学博士说，在打包可能需要的治疗克罗恩病的处方药或非处方药时要小心(如果你坐飞机，把它们放在随身行李中，而不是托运行李中)。他补充说:“如果你乘坐飞机并通过TSA，你可能需要从你的医生那里得到一封信，允许你运输你的生物或自我注射药物。”你的医生可能也会给你开一些“以防万一”的抗生素或强的松来缓解意外的发作。

当你患有克罗恩病时，在旅行中用餐可能是一个雷区。提前计划——一直提前——是关键。“有些人甚至会考虑他们每天吃什么之前因为这可能会影响旅行当天的上厕所习惯，”霍斯特博士说。“如果你在餐馆吃饭，你应该认真考虑你应该去什么样的地方，或者你如何复制你在家里吃的东西。”南迪博士建议，当你去一个很难满足你饮食需求的地方旅行时，如果可以的话，带上零食和蛋白粉。

南迪医生说，准备一个应急包是一个很好的主意。包括:电解质水合粉，洗手液，婴儿湿巾，成人尿布(特别是如果你乘飞机旅行，有尿失禁的问题)，如果你有一个额外的造口用品造口术．霍斯特医生补充说:“有些人还喜欢自带卫生纸，因为炎症性肠病患者可能会在厕所里花费额外的时间。”换件衣服可能也是明智的。

旅游与克罗恩病意思是确保你在医疗紧急情况下有保险霍斯特博士说:“带上你所有的保险卡，或者把这些信息存储在你的手机里，以便查阅。”南迪博士说，如果你要进行国际旅行，医疗旅行保险可能是一个不错的选择。如果要长途驾驶，你肯定想要AAA级:“你最不需要的就是你的车在你有闪光或问题时抛锚，”他说。

获得足够的水分是克罗恩病的关键，因为腹泻会导致脱水。霍斯特博士建议:“比平时多喝水”，尤其是在坐飞机的时候，因为坐飞机本身就会导致脱水。“带一个空保温瓶，在通过机场安检后把它灌满，这样你就不需要买一个昂贵的水瓶了，”南迪博士建议。另一个建议:在一些国家，当地的自来水可能会导致严重的gi问题，所以一定要喝瓶装水，并用瓶装水清洗农产品。

方案A:你吃完药，假期就会顺利结束。方案B:你在一个不熟悉的城市遇到了严重的闪光，但你不会惊慌，因为你的手机里有所有你需要的医疗紧急信息。不要等到克罗恩氏病出现紧急情况时才意识到你不知道该给谁打电话。在旅行之前，列出网络内服务提供者和主要医院的电话和地址。此外，“你的医生可能有一个下班后的电话号码，你可以打给他，”霍斯特医生说。

霍斯特博士说，除了医疗用品和处方，携带能给你带来舒适的物品会在耀斑期间给你的心理带来很大的不同。让我们面对现实吧——旅行会带来压力，你知道压力会加重炎症性肠病的症状。所以，任何能让你感到平静的东西——无论是最喜欢的毯子、香味蜡烛，还是你最喜欢的冷音乐播放列表——都可以在情绪爆发时成为一笔财富(而且在你试图放松的时候，拥有它也是一件很好的事情)。

在选择一个国际度假目的地之前，查看这个国家的疫苗接种清单(问你的医生或谷歌)。有些国家要求入境前接种特定疫苗，如果你正在接种疫苗，这可能是一个问题生物克罗恩氏。Nandi博士说:“大多数生物制剂会在其标签上标明活疫苗。”“和你的医生商量一下。你可能需要特别许可才能在没有接种疫苗的情况下入境，而且你可能要三思而后行，以防你感染了这种疾病。”

无论你是出差还是游玩，坐飞机还是开车，一旦你做好了旅行的准备工作，克罗恩病不应该影响你的旅行。对信号弹感到焦虑是很自然的，但要提醒自己，你已经有了所有需要的电话联系人——外加一袋现成的物资——万一出了什么问题的话。与此同时，坐好，放松，享受吧!