炎热的天气和风湿性关节炎疼痛

如果你像我一样觉得喝水“无聊”，那就换一种方式，在水中加入新鲜水果——草莓、薄荷和柠檬是我最喜欢的水果之一。

当我有一个RA耀斑在美国，光穿衣服的感觉会感到沉重和痛苦。在夏天，我选择凉爽柔软的针织面料，这有助于减轻额外的不适。

夏季意味着人字拖和其他不结实的鞋子的出现。找一双凉鞋或其他通风良好的鞋子，在保持凉爽和舒适的同时提供良好的支撑。

即使你以前从未被灼伤过，许多药物也会导致阳光敏感性。每天都要涂防晒霜，即使是最小限度的暴露。如果你对防晒霜的气味敏感，有一些没有刺鼻气味的纯天然产品。

当天气炎热而我疼痛时，我的食欲就会消失。把食材放在手边冰沙清凉的夏日汤可以帮助我在不想吃的时候吃东西。

不是所有的人都有足够的运气在家里有中央空调，但重要的是在家里至少有一个房间，你可以躺下来，凉快一下。对我来说，这意味着我的卧室里有一个窗户空调，这样我就可以在那些潮湿的夏夜里舒服地睡觉。

高温和疼痛的结合使运动成为我最不想做的事情，但保持任何运动都很重要日常锻炼夏天的时候。如果你足够幸运，可以进入游泳池，这是一个很棒的方式来冷静下来，同时锻炼!

有几种我经常使用的非处方止痛凝胶，但在夏天使用得更多。在炎热、愤怒的关节上使用薄荷醇的清凉感觉在天气炎热的时候特别好。

我建议下载一个天气应用程序，它有天气警报，比如高温指数高的日子。这可以帮助我计划工作、差事等，这样我就可以在一天中最热的时候待在室内。

当夏天的天气让你感到愤怒和痛苦时，休息和自我照顾是至关重要的。当你放松并照顾好身心的时候，享受一下冰淇淋或冻酸奶之类的凉爽、甜蜜的食物。