立即缓解慢性荨麻疹的9种方法

在大多数情况下，医生对慢性荨麻疹的建议是使用处方剂量的抗组胺药，无论是外用药膏还是药片。一些非处方药，如阿利格拉、克敏定、仙特克和苯那君也有帮助。所罗门博士指出，如果你知道自己容易过敏，那么定期服用抗组胺药是预防慢性荨麻疹的有效方法。所罗门博士说:“克敏定是一种非处方抗组胺药，不会让人昏昏欲睡，每天服用完全安全，即使没有过敏症状。”

如果你的体温突然升高引起荨麻疹或使其恶化，可以通过冷敷伤口来降温。这种超舒缓的方法有助于减少炎症，缓解瘙痒。贝弗利山的内科医生、医学博士艾山·阿里说:“对某些人来说，体温升高会产生化学组胺。”"组胺扩张血管，导致肿胀"与某些药物不同的是，冷敷可以反复使用。

在浴缸的温水中加入一杯生燕麦片或胶体燕麦片，然后把自己投入其中，有助于减少发红，并降低肥大细胞(免疫系统中负责释放组胺的部分)释放组胺的速度。燕麦含有大量的维生素E，有助于消炎。小苏打也有类似的作用，因为它也有消炎的特性。额外好处:“小苏打的碱性可以使皮肤干燥，从而进一步缓解瘙痒，”所罗门博士说。

压力真的可以让你的身体完全失控——包括你的皮肤。虽然你可能需要一种物理疗法来消除压力引起的症状，但通过一个小型的冥想会议来平静你的大脑也可以帮助降低你的皮质醇水平。事实上，根据哈佛医学院的说法，深呼吸一分钟(吸气，暂停三秒钟，呼气，再暂停三秒钟，然后重复)是消除压力最快的方法之一。还有时间吗?所罗门博士指出，一些研究发现，放松的针灸治疗是一种有效的治疗焦虑相关疾病的方法。

你可能已经注意到，不管你在蜂箱上涂了多少常用的乳霜或药膏，都没有关系;信号弹不动。这是因为荨麻疹是一种内部反应的结果。但是你可以用一种含有1%薄荷醇的止痒霜，比如Dermacool，来缓解瘙痒。原理:薄荷醇触发皮肤中负责感觉寒冷的感受器。因为你的大脑一次只能处理一种感觉，所以寒冷往往会胜出。

如果你有慢性荨麻疹的倾向，在你的饮食中加入抗炎香料，如姜黄，可能会有帮助。试着将两茶匙姜黄粉混合到温水中，每天喝两次(或者试着喝Tazo姜黄极乐茶，target.com)．更喜欢吃姜黄?大多数主要的烹饪网站都有姜黄主题的食谱收藏，所以寻找一些新的菜肴来尝试吧!

大多数慢性荨麻疹没有已知的原因，但有一小部分是过敏或食物相关的。事实上，一些对树花粉过敏的人也可能因为吃了这些树上的生水果而过敏。生吃蔬菜有时也会引起类似的反应。所罗门博士说，我不确定你会吃多少煮熟的水果(苹果酱，有人吃吗?)，但如果你认为某些蔬菜是罪魁祸首，烹饪它们可能会降低过敏的几率。

衣柜里的杂物不仅会引起压力，从微观层面上讲，织物本身也可能是你的荨麻疹的原因。尽量避免穿紧身的衣服和内衣，因为它们不能让皮肤呼吸。此外，羊毛织物会摩擦皮肤，加重你的荨麻疹。棉布、柔软的面料和有弹性的衣服是最好的。如果你的脚踝和脚周围有荨麻疹，你也应该避免穿紧的鞋子和袜子。“聚酯纤维和合成纤维，甚至是钴金属，比如手表，都可能引起荨麻疹，”阿里博士补充道。

在肥皂、润肤霜和洗发水中添加香料可能是引起荨麻疹的原因。如果你能找到让你上瘾的特定香味产品，那就把它从你的产品系列中剔除。并不一定是把这些产品涂在皮肤上的行为导致了荨麻疹。所罗门说，有一种直接的嗅觉联系可以触发闪光。“香水中的微粒会进入呼吸道，一闻到就会引起皮肤反应。”阿里博士还指出，从技术上讲，任何一种香水或含有酒精的香水都可能刺激免疫系统，导致组胺释放。