迷迭香烤鹰嘴豆小吃组合
鹰嘴豆富含纤维、蛋白质和大量营养物质。零食时间快到了。
杰米•胡蜂属r•
鹰嘴豆是小蛋白质和纤维的能量源，正是你想要的零食。核桃可以对UC症状提供一些保护，包括较少的由炎症导致的损伤，以及之后更快的愈合。了解我们是如何发展我们的加州大学烹饪俱乐部食谱！
成分
- 1罐(15盎司)鹰嘴豆，沥干，冲洗，拍干
- 1汤匙。特级初榨橄榄油
- 1汤匙。切碎的新鲜迷迭香
- 1茶匙。粗盐
- ½tsp。大蒜粉
- ¼tsp。辣椒
- 半杯切碎的烤核桃
- 半杯切碎的干杏
方向
- 预热烤箱至400华氏度。将鹰嘴豆与油，迷迭香，盐，大蒜粉和辣椒粉混合。铺在有边的烤盘上，烤45分钟，或者烤到金黄酥脆，中途翻动一次。在烤盘上冷却10分钟，然后转移到碗中。
- 在鹰嘴豆中加核桃和杏子;搅拌混合。在室温下，在密闭容器中保存5天。
