花生 - 黄油饼干 - 面团叮咬

这种治疗提供了良好的蛋白质,而不会过于甜蜜。

经过杰米Vespa,R.D. 食谱开发人员

更小,更频繁在UC耀斑期间,膳食和小吃通常是最好的容忍。这些叮咬提供足够的能量来让您通过差距。但我们知道,我们可能会在“饼干面团!”获取我们如何开发我们的铲子UC烹饪俱乐部食谱

捐赠
10.
总时间
15分钟

原料

  • 1¼杯老式卷燕麦
  • 1杯天然花生酱
  • ¼杯纯枫糖浆
  • 1茶匙。香草精
  • ½茶匙。犹太盐
  • ½茶匙。地面肉桂

方向

    1. 将燕麦放入食品处理器中;脉冲直到切碎。转移到一个大碗并加入剩余的成分;搅拌结合。
    1. 使用小型饼干勺将混合物形成20至22个咬伤,或滚入球。存储在密封容器中冷藏长达2周。

营养信息

每份服务: 243卡路里;14g脂肪;2g饱和脂肪;0mg胆固醇;181mg钠;20g碳水化合物;3G纤维;7G蛋白质;6g糖;17mg钙; 1mg iron; 71mg potassium
遇见我们的作家
杰米Vespa,R.D.

杰米是一位注册的营养师,营养和食品记者,以及经营保健食品博客和社交媒体账户的数字影响因素,脱掉健康。她是前助理营养编辑烹饪灯杂志。在此之前,杰米曾担任临床营养专家,专注于坦帕的医院咨询器官移植受者。她完成了佛罗里达州立大学的本科营养学位和研究生临床营养学位。杰米生活在丹佛。