摩卡混合Chia布丁
这个颓废的早餐送点咖啡因+抗炎成分帮助稳定血压。
享受两个球迷富含抗氧化剂的食物在心脏健康的早餐摩卡混合Chia布丁。这梦幻甜点早餐了咖啡和巧克力(或可可粉)剂量的抗氧化剂,包括茶多酚、类黄酮,和hydrocinnamic酸,帮助对抗炎症促进适当的血压水平。
成分
- ¾杯牛奶或市面上2%牛奶替代
- ½杯咖啡(定期或脱咖啡因)
- ⅓杯芡欧鼠尾草种子
- 2汤匙。不加糖的可可粉
- 2汤匙。纯枫糖浆
- 1茶匙。浅棕色的糖
- 新鲜的树莓为服务
方向
- 加入牛奶、咖啡、芡欧鼠尾草种子,可可粉,枫糖浆和浅棕色的糖的搅拌机或食物处理器。搅拌好。你可能需要暂停刮下来的搅拌器。
- 转移到一个密封的容器盖子。冷藏至少30分钟或过夜。
- 在服务之前,分为两份。用新鲜的浆果。
