提醒:你不是你的诊断
给你的病情起个名字可以帮助你进行适当的治疗，但这不是你的真实身份。
你永远还记得你第一次被诊断出精神疾病的那一天吗?这就像你失去童贞或看着你的孩子出生(至少我听说过——我不是一个父亲)。对一些人来说，这是我所知道的生命结束的时刻，你将把它作为生命的标志，像毕业、晋升或婚礼一样，没有回头路可走。对另一些人来说，当你饱受折磨的东西终于有了名字和可能的治疗方法时，这是对你思想和感受的肯定。不管怎样，当一个心理健康专家第一次诊断你时，你会有多种感觉:恐惧、放松、希望/绝望、困惑、尴尬、内疚、愤怒，或者同时有多种感觉。你的诊断——正是描述你所经历的一切的词语——是有意义的。
一个准确的诊断意味着对发生的事情有一个真正的解释，以及你为什么会有你一直在处理的症状的一个真正的原因。这意味着医生可以为你找出最有效的治疗方案，也意味着他们可以查找合适的代码向你的保险公司开出账单。你知道这意味着什么吗?你身上发生了一些改变让你变得支离破碎。我再怎么强调都不为过:未确诊的你和确诊的你仍然是同一个人。
名字有什么意义?
2005年，当我第一次被诊断出患有创伤后应激障碍(PTSD)、恐慌症、重度抑郁症和广场恐惧症时，我走出医生的办公室时，脑海中浮现出一种想法:我所知道的生活已经结束了。我被诊断出患有一系列不受欢迎的疾病，听起来就像是在黑暗的卧室里被判了终身监禁。医生证实情况比我想象的还要糟。我是说，我知道不知从哪儿冒出来的严重恐慌症会让我措手不备，表现得有点像哥特人，但我真的伤得这么重吗?
当医生告诉我我有“重度抑郁症”时，我以为他的意思是我有最严重的、使人衰弱的抑郁症。我当时没有意识到，虽然这听起来很戏剧化，重度抑郁症这只是我抑郁的一种奇特说法。(顺便说一下，这里没有轻度抑郁症，也没有轻度抑郁症。重度抑郁症是普通抑郁症的统称。)
我沮丧吗?是啊，但在9/11灾难中失去了几十个朋友和同事之后，处于我这种处境的人有谁不愿意呢?更不用说作为现场的第一反应者，每天都有恐慌发作，陷入高压力、高要求的工作和无休止的加班，看不到我的妻子、朋友和家人，因为我上夜班，在世界上其他人还活着的时候睡觉?听着，这太令人沮丧了。一想到这个我就很沮丧。
找到一个新鲜的视角
我的错误，在诊断之后，是让自己变成了别人给我的标签。我没有强迫自己去做事情，而是求助于“但我有恐慌症”，不再开车，不再去拥挤的地方，也不再乘坐公共交通工具。当我们要去参加婚礼或派对时，我告诉我的妻子，“但我有广场恐惧症”。事实上，我几乎避免了所有的社交活动，“但我不能，我是重度抑郁症先生。”我用我的诊断作为借口。
到底什么是诊断?在精神健康障碍的情况下，这是某人(有教养的)对你可能发生的事情的看法。医生不能通过抽血来判断你是否患有广泛性焦虑症，就像他们判断你是否患有贫血一样。临床医生能做的最好的事情就是告诉你你的症状和情况，并将这些与心理障碍相匹配第五版．这是最新版本的精神障碍诊断和统计手册这意味着之前已经有四个版本需要更新和更改，而且未来可能还会再次更改，因为科学和知识库总是在增长和变化。这并不完全是刻在石头上，在山上给摩西的十诫。
诊断是正确治疗任何心理健康问题的关键;我只是想说，不要太在意病情的名称，也不要太在意它对你的影响或对别人的影响。无论如何都会改变的。
词汇问题
在过去的几年中，人们一致努力改变围绕身体健康状况的语言，将人与疾病区分开来。你不再是一个“癌症患者”，你是一个“癌症患者”。你不再是“肥胖”，而是一个“身材匀称的人”。临床医生正在认识到，“肥胖”和“肥胖”等术语通常带有消极的、有损社会形象的含义。社会科学已经迅速采用了“经历无家可归的人”而不是“无家可归的人”。(在我们祖父母的年代，他们被称为“流浪汉”或“游民”——说难听点吧。)
在每一个例子中，人们都在努力认识到，一个人的整体不仅仅是他的疾病或目前的情况，如果不考虑这一点就给人贴上标签，那是一种卑鄙和无益的做法。所以，让我们试着把这种善意的精神延伸到心理健康状况。不仅仅是为了其他人，也为了我们自己。我有焦虑，恐慌症，还有抑郁的感觉，但这些都不能定义我。创伤后应激障碍、恐慌症、抑郁和广场恐怖症这些词并不能描述我每一天的每一刻。有时我是一个作家。有时我是素食厨师。有时候我是世界上最好的叔叔。有时我是《FIFA 2021》的PlayStation冠军。我的诊断是我的一部分，但只是一部分。
肥胖的条款:肥胖．(2012)。“患者描述超重的首选术语:临床实践中讨论肥胖”。ncbi.nlm.nih.gov / pmc /文章/ PMC3310899 /
