热爱运动，与RA生活在一起
有了正确的态度和药物治疗，患有风湿性关节炎的运动员成功是没有限制的。
类风湿性关节炎(RA)是最常见的自身免疫性疾病之一，影响着大约130万美国人。这种疾病的特点是关节发炎、疼痛和僵硬，女性患者是男性的三倍。这种疾病引起的不适足以使许多人放弃追求体育运动。但被诊断出患有风湿性关节炎并不意味着你就会永远被边缘化。我们询问了三位女运动员，她们是如何应对风湿性关节炎(并茁壮成长)的，关于这种经常被误解的疾病，她们最想让你知道什么。
姓名和年龄:萨凡纳鹦鹉，19岁
地点:莱斯大学休斯顿校区(家乡:加州尼沃特)
年的诊断:2019
你的职业:学生(大一，经济学专业)
运动:部门1啦啦队长
最喜欢non-sport活动:钩针编织，和朋友们在一起。
受:蛋白奶昔
如果我可以和任何人一起为啦啦队欢呼，我会选择:我最好的朋友，肯尼迪。她也是赖斯啦啦队的一员，我无法想象没有她的比赛。当我的风湿性关节炎发作时，她让我情绪高涨，这让我保持积极。
管理RA的最佳建议:诚实地面对自己的感受和那天你能做什么。如果你和你的身体不协调，你不给自己治愈的时间，你就不可能做你需要做的事情。
如果我能告诉你关于RA的一件事我会告诉你要善待那些在医学现实中工作的人，即使你不能从表面上看到发生了什么。此外，请记住，他们的运动里程碑可能需要暂时的调整，因为他们的工作通过他们的条件。人们看不到我有风湿性关节炎并不意味着我没有风湿性关节炎。当我在18岁时开始出现严重的症状时，我很震惊，因为我总是把风湿性关节炎和老年妇女联系在一起，但我知道风湿性关节炎并不在乎年龄。
自确诊以来，我的变化:过去，锻炼对我来说是一种缓解压力的方式，但当我突然爆发时，锻炼本身就会让我感到压力和痛苦。我必须学会耐心，因为我的处方刚刚好，并适应我的新身体。一旦我这样做了，我就可以重新为自己设定具有侵略性的身体目标。
姓名和年龄:Shelly Spence, 39岁
地点:Yacolt,佤邦
年的诊断:1994
你的职业:全职妈妈
运动:混合了长距离自行车、山地自行车和登山(我曾登上胡德山和沙斯塔山)
最喜欢non-sport活动:和我的儿子一起玩，照顾我们的动物——猪、猫，很快还有鸡!
受:百事可乐
如果我可以和任何人一起骑车，我会选择:我丈夫，因为我们和年幼的儿子最近很少一起出去。不过，如果有机会的话，我很可能会为了米歇尔·奥巴马而抛弃他!
管理RA的最佳建议:找到适合你的方法，并意识到它可能和适合别人的方法看起来不一样。药物改变了我的生活，帮助我锻炼而不感到疼痛。我还发现，限制麸质和巧克力，每天尝试运动也会有很大帮助。有时候在跑步机上锻炼20分钟总比什么都不做好。
如果我能告诉你关于RA的一件事我想告诉你要做好心理准备，RA会影响你生活和人际关系的方方面面。接受这个事实会帮助你度过难关。
自确诊以来，我的变化:我觉得我现在更欣赏自己的身体了。我试着从不把它视为理所当然或利用它，因为我知道我的机动性可能会在瞬间被突然的闪光或健康问题夺走。
姓名和年龄:Rosa Ramirez-Eaton, 44岁
地点:波特兰,或
年的诊断:2014
你的职业:自由平面设计师
运动:Acro-yoga
最喜欢non-sport活动:唱歌!
受:富含碳水化合物的全面的全麦食品
如果我可以和任何人一起做瑜珈，我会选择:达赖喇嘛。我认为他的笑声会令人惊叹!
管理RA的最佳建议:倾听你的身体。我曾经相信，我必须一直努力，才能有所成就，但我最大的挫折来自于对自己要求太高。现在，我的座右铭是“少一点拥挤，多一点流动”，虽然这可能需要耐心，但我可以在更少的冲突和受伤的情况下达到我的目标。重新学习如何以一种不会引起耀斑的方式活跃起来，对我来说是一个漫长的过程。我在饮食和补充方面犯了很多错误——我彻底改变了我的饮食，压力大于帮助。现在我倾听我身体的需求，试着给它一个完整而健康的版本。
如果我能告诉你关于RA的一件事这是个狡猾的小杂种。前一刻你还好，一小时后就走不动了，这会让人觉得自己是个骗子。相信这种看不见的疾病是真实存在的，而不仅仅是大脑反应过度的产物。
自确诊以来，我的变化:最大的变化来自于我的心态。自从我被确诊后，我学会了我所谓的四个A:评估、接受、调整和支持。它们可能听起来很简单，但它们仍然需要很多的专注力和决心。
