如何切换秋冬护肤程序
当你的皮肤已经很敏感时，新的季节又会带来一系列新的肤色问题。
看起来就像现在时间是静止的，但我们向你保证秋天已经到来。而且，像往常一样，随着全国许多地区天气的变化，它带来了一系列全新的护肤优先事项。随着空气越来越干燥，气温下降，一些地区风越来越大，对你的养生方法做一些小的改变可以让你的皮肤在整个季节都保持健康。以下是秋季影响慢性皮肤状况的三个最棘手的方面，以及如何应对它们。
秋季担忧:天气引发的皮肤状况
随着天气变冷，刺激感会增加，这意味着你可能会患上某些皮肤疾病。Joshua Zeichner，医学博士，纽约认证的皮肤科医生，西奈山医院的皮肤科副教授说:“当皮肤屏障被破坏时，它更有可能发炎。”这意味着当树叶开始转动时，皮肤科医生的办公室就会被牛皮癣、湿疹等疾病的投诉淹没。以下是秋季最常见的症状。
牛皮癣。这种以斑块为特征的瘙痒诱发情况“通常在夏天更好，因为自然阳光中的紫外线，”华盛顿特区霍华德大学皮肤病学助理教授沙琳·圣·苏林·洛德医学博士解释道。因此，当秋天有更多的室内时间时，你必须依靠那些主要的抑制牛皮癣的策略，比如全天大量使用保湿霜，在家打开加湿器，与医生讨论调整治疗方案或增加紫外线疗法。
玫瑰糠疹。为什么这种良性的粉红色鳞状皮疹在每年的这个时候会更频繁地出现在躯干、大腿和手臂上:“玫瑰糠疹被认为是由病毒感染引发的，由于病毒在秋冬季更常见，在一些地区在这段时间会出现更多病例，”罗德岛州普罗维登斯布朗大学的认证皮肤科医生和皮肤外科医生海莉·哥德巴赫(Hayley Goldbach)医学博士说。家庭疗法包括燕麦浴和止痒乳液。虽然这不是一种危险的情况，但如果皮疹发痒，请咨询医生，看看是否有药物可以帮助缓解不适。
蜂巢。秋季过敏季节会增加荨麻疹的风险，因为你会接触到羊毛织物和豚草花粉等引发瘙痒的秋季主食。如果你患过一次，服用非处方抗组胺药会有帮助，但如果经常发生，素林-洛德医生说，要和你的皮肤科医生预约接受处方检查。
湿疹。这都怪秋天干燥的空气和粗糙的围巾和毛衣湿疹耀斑。为了防止它们，可以选择柔软的棉质面料。素林-洛德博士建议使用含有神经酰胺的补水器保湿，她称神经酰胺是“保持皮肤细胞完整、保持水分的水泥”。她最喜欢的产品之一是优塞林湿疹护理，9.50美元，cvs.com．如果你有不清楚的症状，不要去找你的皮肤科医生讨论你的处方选择。
秋天的烦恼:空气变冷变干
秋高气爽，狂风呼啸，室内暖气干燥的空气会伤害你的皮肤。蔡克纳博士解释说:“寒冷的天气和低湿度会对皮肤造成压力，剥夺了维持水合作用所需的精油。这意味着外层会出现微小的裂缝，失去水分、干燥和炎症。”哎哟。以下是如何防止这种情况发生，特别是如果你患有牛皮癣。
滋润智能。凉爽干燥的空气需要丰富的保湿配方，尤其是面对我们许多人为了预防COVID-19而戴的刺激性口罩。哥德巴赫医生说:“随着天气变得不那么潮湿，保持皮肤下面的水分就显得尤为重要。”这意味着在睡前使用较重的夜间保湿霜，帮助你在睡觉时恢复皮肤屏障。但对于那些需要更多帮助的人，蔡克纳博士建议在使用保湿霜之前涂上保湿精华液，这将进一步增加水分。把它想象成你穿衣服时的分层。可以试试:isdinctics玻尿酸助推器，39美元，isdn.com．
做好防风准备。美国北部大部分地区的秋季以大风天气而闻名，这可能会造成严重破坏。事实上，一项研究日本化妆品化学家学会杂志显示暴露在风中不仅会减少水合作用还会减缓皮脂水平的更替。在风特别大的日子里，有可能会被风烧伤，这是一种由干燥空气、风摩擦和紫外线照射共同引起的类似晒伤的情况。
怎么办呢?蔡克纳博士说:“我最好的建议是在出门前涂抹保湿霜——把它当作你的打底层。物理防护也很有帮助，无论是围巾还是口罩，都能防止风直接刺激皮肤。”但是，一定要避免羊毛等粗糙的面料，这不仅会让皮肤粗糙，还会引发湿疹和牛皮癣等慢性疾病。
试试加湿器。医生对慢性皮肤病强调的一件事是:在干燥发生之前就预防它。使用加湿器可以增加空气中的水分，帮助避免冬天的刺激。蔡克纳博士说，这些设备“如果需要，可以全年使用，但我通常建议从秋天气温开始下降的时候开始使用。”
他的建议是:坚持使用冷雾加湿器，比如霍尼韦尔冷湿无菌加湿器HCM-350, 62美元，walmart.com．“它们和热蒸汽喷雾一样有效，但更安全，因为如果你靠得太近，它们不会烫伤皮肤。”
记得香油。“你的嘴唇非常敏感——它们可能是第一个显示干燥甚至缺乏维生素的地方，”St. Surin-Lord医生说。干燥的空气不仅意味着你的嘴唇会干裂，还可能会增加慢性嘴唇疾病的发病率，比如唇炎(由舔嘴唇引起)，或者唇疱疹，这都要归功于你的老朋友刺激。这就是为什么在季节变化时保持水分格外重要。她推荐防晒系数为30的润唇膏，比如Aquaphor lip Repair, 4美元，ulta.com她提醒说，嘴唇很容易患上皮肤癌，尤其是那些喜欢参加秋季高尔夫、钓鱼和骑自行车等户外活动的人。
照顾好你的手。手心和手指干燥总是秋天的烦恼，但现在所有额外的洗手都应该全面进行，哥德巴赫博士解释说，手心“往往比身体的其他部位更干燥，因为它们长期暴露在环境创伤中。”这意味着当你离开家时，手套可以提供保护。记得每次洗手后都要立即涂抹你最喜欢的护手霜，根据一项研究BMC皮肤病，可以显著降低反复使用泡沫后的皮肤粗糙程度。
别忘了其他的。在秋天，你身体上的皮肤也需要一点额外的关爱。圣·苏林·洛德医生说关键在于你使用的配方。“乳液很轻，适合在夏季和晚春使用，但在寒冷的月份，我建议针对特别干燥的皮肤使用面霜甚至软膏。”经历片吗?她推荐一种含有果酸的保湿霜，可以为死皮细胞去角质。她为所有皮肤类型(包括银屑病等反应性慢性疾病)挑选的产品是:CeraVe银屑病水杨酸保湿霜，售价26美元，cvs.com(尽管她指出，sal acid是阿司匹林的衍生物，适用于过敏人群)。
秋天的烦恼:太阳
许多人在夏天结束时把防晒霜收起来，但秋冬的紫外线和温暖的月份一样有害。即使太阳感觉不温暖，它也会损害你的皮肤，增加患黑色素瘤和过早衰老的几率，即使在阴天也是如此。以下是如何在阳光下保持聪明的方法。
试试物理阻滞剂。2019年，美国食品药品监督管理局建议，需要对氧苯酮等化学防晒霜被吸收到血液中时的影响进行更多的研究。与此同时，许多像圣苏林-洛德博士这样的皮肤科医生建议使用矿物质防晒霜，尤其是对那些皮肤敏感的人。蔡克纳博士对此表示赞同，并指出，这也是一个很好的机会，可以获得一些高质量的护肤成分，帮助弥补你现在可能失去的夏日光泽。他的选择:Ghost Democracy隐形轻质日常面部防晒霜，防晒系数33他解释说，它“含有烟酰胺，有助于肤色和质地，还有富含抗氧化剂的姜黄和朝鲜蓟叶提取物。”
检查有效期。防晒霜配方的保质期是三年，你很容易忘记你是什么时候买的。这就是为什么每到换季时，圣苏林-洛德医生都会提醒她的病人检查过期日期，以确保他们没有超过成分的最大功效。“如果你用过期的防晒霜修剪草坪、花园或在公园里闲逛，以为自己很安全，那将是多么可怕的经历啊!”
遵守规则。你知道在出门前30分钟涂防晒霜，然后在夏天每两个小时补涂一次吗?St. Surin-Lord医生坚持认为冬天也是如此。因为太阳不像夏天那样是最重要的，所以很容易忘记!
小心眩目。在这个季节的后期，随着全国部分地区开始下雪，你的防晒考虑中还有一个额外的因素:反弹。“如果你在铲雪或滑雪，你应该涂上防晒霜，因为阳光会反射到雪上和你的皮肤上，造成晒伤，”圣·苏林·洛德博士说。她坚持说:“这是spf50的工作。”
洗手后的护手霜:BMC北京医学经常使用护手霜可以减轻因经常洗手而引起的皮肤干燥和粗糙。bmcdermatol.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471 - 5945 - 6 - 1 #: ~:文本按摩= % 20 % 20 low.,结论,皮肤% 20干燥% 20和% 20 % 20粗糙度
FDA对防晒霜成分的规定:《美国医学会杂志》(2019)“在最大使用条件下涂抹防晒霜对防晒霜活性成分血浆浓度的影响:一项随机临床试验。”jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2733085
风对皮肤的影响:日本化妆品化学家学会杂志(1993)“风对皮肤表面的影响。”jstage.jst.go.jp /文章/ sccj1979/26/4/26_4_269 / _article
