您需要了解的有关铁缺乏症的贫血

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铁。你知道它作为一种金属 - 也许您在记住高中化学课程的元素周期表的同时首次了解到它，但是您是否知道这也是您身体运作所需的必不可少的矿物？铁用于使血红蛋白是红细胞中的一种分子，可将氧气运输到您的器官和肌肉上。而且，当您的系统中没有足够的铁中，它可能会导致一些非常cr的症状，从疲劳和肌肉无力到头痛和呼吸急促。

芝加哥西北医学的血液学家罗伯特·艾斯纳（Robert Eisner）说：“铁缺乏症是世界上一个主要的公共卫生问题。”尽管这一事实是来自了解铁shows how little many of us know about the condition—of 1,000 women, 42% could not identify common risk factors for iron deficiency anemia (IDA), and 62% reported that they’ll only visit a healthcare provider if they have severe bodily symptoms (often brushing off milder ones like headaches and stomach pain).

专家说，这说明了对这种情况进行更好教育的必要性。“The big thing that I witness in my practice, and that this survey really confirmed, is that women don’t recognize that they could be at risk” for iron deficiency anemia, says Stephanie Martin, D.O., OB/GYN, medical director at Clinical Concepts in Obstetrics in Brentwood, TN (who is affiliated with the campaign). “And even if they have symptoms that are pretty classic for IDA, they don’t recognize that that’s what it could be.”

什么是铁缺乏贫血？

缺铁性贫血是当您血液中铁水平不足时发生的技术术语。这会导致整个人体缺乏氧气，这可能会对您的健康产生广泛的影响。IDA会导致能量水平下降，头发和指甲脆弱或脆弱，头痛，肌肉无力，耳朵撞击以及对冰或污垢等非食品物品的渴望。

但是这种病的发育速度很慢，因此许多人在贫血非常严重之前才识别出症状。艾斯纳说：“由于缺乏铁缺乏贫血的阴险发作，患者并不总是意识到他们已经有症状，直到我们充满了铁店，他们再次开始感觉好些。”马丁回应了这一点，说艾达（Ida）无症状，仍然对您的日常生活造成微妙的破坏是很普遍的。即使有人确实有症状，也很容易将它们误认为是压力或缺乏睡眠等其他事情。马丁说：“这些症状可能是由于一大堆事情。”“人们不认为可能是导致所有这些问题的铁缺乏贫血。”

谁有艾达的风险？

女性比男性更有可能发展IDA。艾斯纳解释说：“风险最高的人包括年轻女性，由于月经周期中的长期失血和生育。”如果你的时期很重（持续超过七天，或者不到两个小时后您需要更换垫子或卫生棉条），这是值得检查的 - 您可能正在处理肌瘤，息肉，激素有关的问题，甚至是子宫癌。

炎症性肠病患者也被认为是胃肠道出血的可能性更高的IDA风险。对于有胃旁路手术，主要身体创伤或消化性溃疡病的任何人来说，也是如此。研究还表明，由于与强烈的运动训练相关的汗水，失血和劳累，耐力运动员的铁缺乏症是普遍存在的。

饮食也可以促进IDA风险。素食主义者和素食主义者倾向于吃更少的铁富食物（因为肉是人类饮食中铁的主要来源）。马丁说：“蔬菜中的铁被称为非血红素铁，它的吸收不如肉源吸收。”“这并不意味着它并不有价值，但这确实意味着您在饮食中获得足够的铁的可能性较小。”食草动物应格外关注是否经历与IDA一致的症状。

如何检查IDA

弄清楚您是否拥有IDA的最好和最可靠的方法是通过血液检查检查铁水平。威斯康星州欧克莱尔市Mayo诊所卫生系统的血液学家兼肿瘤学家Sandeep Basu说：“我们所有人都有可能会感到更加疲倦或在天气下感到更加疲倦或天气。”“但是，如果这些症状持续存在，它应该促使对医疗提供者进行额外的测试和评估。”

铁面板测试并不总是常规抽血的一部分 - 确保您特别要求它。艾斯纳说：“通过年度体格检查进行血液计数可以在铁缺乏症变得非常严重之前发现它。”如果您已经遇到症状，那意味着您的IDA已经取得了足够的进展，需要治疗。您的医生可能会开处方铁药或静脉注册以补充您的铁水平。Basu博士解释说，然后是“评估和治疗根本的疾病和流失的来源，例如肿瘤或溃疡”的关键步骤。”这将阻止您几个月或几年后再次开发IDA。如果您的铁缺乏症是饮食引起的，请与您的医生讨论如何在饮食中获得更好的铁源，无论是服用补充剂还是战略性地掺入肉类和鱼类。

您甚至可能没有意识到IDA对您的生活有多大影响，直到您看到再次具有正常铁水平的感觉。（所有这些能量都来自哪里？）：“对于女性来说，认识到她们可能处于危险之中很重要，并且不必有严重的症状就有一个重大问题，”马丁说。“我们经常害怕提起它，因为我们认为它不够糟糕。”

例子：《 Get Iron知情调查》的女性从症状开始到官方IDA诊断平均等待3.9年。那是很长一段时间，不像自己那样。它只需要进行测试和与您的医生进行谈话，以使感觉更好。

认识我们的作家

莎拉·埃利斯（Sarah Ellis）

莎拉·埃利斯（Sarah Ellis）是一位健康和文化作家，他涵盖了从避孕措施获得慢性健康状况到健身趋势的所有内容。她最初来自田纳西州纳什维尔，目前居住在纽约市。她曾为Elite Daily，Greatist，Mindbodygreen和其他人撰稿。当她不写作时，莎拉（Sarah）喜欢远距离奔跑，素食食品，并从图书馆卡中获得最大收益。

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