7种方法可以更轻松地具有低视力
从烹饪到照顾宠物，当你患有严重的黄斑变性时，我们有一些建议，让你的日常工作变得更容易一些。
如果你住随着年龄相关的黄斑变性（AMD），从穿着烹饪的一切都可以成为缓慢，令人沮丧的苦难。但是通过一点规划和一些智能支持，您可以成功解决您的日常任务- - - - - -而且头痛也少了。
首先要做的事，特别是如果你患有湿性AMD，这是一种晚期的疾病:安排一个低视力专家的评估，以确定你到底需要什么帮助，以及你如何从特定的服务中获益。内布拉斯加州大学医学中心特鲁尔森眼科研究所威格尔·威廉姆森视觉康复中心主任约翰·d·谢博德医学博士说:“低视力评估使我们能够找到解决方案，以便AMD患者能够充分利用他们剩余的视力。”“没有适用于所有人的千篇一律的公式。你接受的治疗将取决于你的视力下降情况，以及你最喜欢做什么。”
请记住，你已经有了认真的技能。You may have AMD now, but you’ve been getting dressed, cooking dinner, and doing the hundreds of other things daily life requires for decades, says Serena Sukhija, O.D., coordinator of Low Vision Services at The New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai in New York City. “Muscle memory really does make a difference, especially in a place that the patient is very familiar with, such as her own house,” she says. And as you move forward from here, you’ll learn how to make use of your other senses to complete tasks, says Dr. Sukhija.
在此期间，我们有一些建议来帮助完成一天的工作。
做饭和吃饭
拿起一些黑暗的菜肴和砧板
食物和它的表面之间的差异越大，它就越容易被发现。想想你经常切、切或切片的食物，想想你盘子和砧板的颜色。如果它们是白色的，可能是时候把它们换成纯色了，这样你就能看到浅色的食物了。谢博德博士说，同样，洋葱的边界在黑色砧板上比在白色砧板上更容易爆裂。即使只是在你现在的收藏中多放几块也会有帮助。选择永远是一件好事!
考虑Under-Cabinet照明
一般来说，老年人的视力不像以前那么好了，但同时患有AMD会加剧这一问题。在你的橱柜下面安装灯是照亮你的工作台面的一个简单方法。或者买一些鹅颈灯(它们通常是卖给学生在宿舍里使用的)，战略性地把它们放在厨房和家里的其他房间周围。只要身处一个明亮的空间，你的视力就会得到提升。
重新装备你的炉灶和烤箱
你每天都要用炉子，所以如果很难看到控制按钮，做饭就会变成一件麻烦事。谢博德说，在设备的刻度盘上做上标记，这样温度控制和计时器上的数字就会大得多，从而更容易看到。在你最常用的温度标记(如350华氏度)上附加一个非易燃材料的凸起点，可以让你通过触摸找到温度。你可以对控制燃烧器的表盘做同样的操作。
穿衣准备
访问即时样式建议
像Sukhija博士说，你一直都是为了整个生命而衣服，你知道如何zip和按钮，而不需要看看你在做什么。但实际上选择匹配的衣服怎么样，特别是如果你不能完全看色彩？抓住你的手机！有几个应用程序可以通过手机摄像头检测颜色，或者您可以使用它是我的眼睛，这是一个免费的应用程序，它可以使用视力志愿者可以帮助您到基本上您需要的东西 - 包括找到一件衬衫与那些裤子一起去。
学习一些新的美容技巧
你的视力可能不如以前，但你仍然可以保持惊人的自我。非盈利机构VisionAware对视力低下的人刮胡子和化妆有一些很好的建议。你可以在YouTube上找到教程，或者和你的视力康复专家一起工作。
宠物护理
自动宠物喂食
与您家的其他地区一样，最大限度地减少宠物菜肴周围的杂乱，并将任何宠物相关的物资和设备保留在特定地方。“这种方式你会知道猫菜的位置，即使你不认识它，”谢尔赫德博士说。您也可能考虑投资自动送料器。您可以每隔几天填充它，并将在您设置的时间表中释放食物。
四处四处走动
开车更聪明
牧师博士表示，根据您的视力损失水平，您可以继续以适当的限制驾驶。也许你需要避免夜间驾驶，以高速行驶，或在不熟悉的道路上驾驶。“必要时，讨论驾驶的替代品，”牧羊人博士说。“像优步和Lyft一样骑自行共享应用程序可以更轻松地找到交通的帮助。”
要了解更多关于低视力患者的服务，请访问美国眼科学会资源列表。
