溃疡性结肠炎如何度过第一次约会

不要自作聪明:在你的舒适区内计划你的活动。毕竟，焦点应该放在彼此身上，而不是什么特大的冒险。“约会应该是一个放松的机会，让你和对方共度时光，”Jason Schairer医学博士说，他是底特律亨利福特医疗系统的胃肠病学专家，专门研究IBD。选择一些简单又让你感到舒服的事情，加州大学的病人和倡导者曼迪·帕特森补充道:“在公园走走或者去看电影——只要你不吃爆米花就行!”

那些第一次约会的蝴蝶吗?他们可能会让你更想跑去洗手间。纳什维尔范德比尔特大学医学中心的胃肠病学家萨拉·n·霍斯特博士说:“很多加州大学的人首先担心的是厕所在哪里。”“无论你决定在哪见你的约会对象，一定要考虑到卫生间的使用。”选择一个你去过的地方，这样你就知道如果需要去哪里。

很多初次约会都有一个共同点:食物和饮料。帕特森建议:“如果你要出去吃饭，打开网上菜单，这样你就知道该买什么了。”“如果你要喝咖啡，看看有没有无咖啡因或不含乳制品的咖啡。事先做些调查会让你更有信心。”霍斯特博士补充说，虽然第一次约会可能很诱人，但如果你患有UC，第一次约会并不是尝试新食物或饮料的最佳时机。

缓解焦虑的最好方法之一是在症状突然出现时主动做好准备。这意味着你要按照医嘱服用常规药物，同时还要考虑额外的预防措施。“带一套备用的衣服，或者在医生同意的情况下可以使用止泻剂，这样当你离厕所很远的时候，就不会有紧迫感，心里会很安心，”Schairer博士说。

担心是否要提起你的UC是很正常的。霍斯特博士说:“在第一次约会时谈论疾病是个人的选择，这取决于你和这个人是否感到舒服。”你可能会说，你可能因为健康问题需要去洗手间，或者你可能更喜欢什么都不分享。帕特森说:“如果你不喜欢在第一次约会时提起你的加州大学，不要觉得有压力。”“如果这不是你的风格，就没有必要这么做。”

你已经设定好了日期、时间和地点，你很期待见到你的约会对象——但是加州大学却在你计划的那天出现了。听从你的身体，知道百分之百可以取消，帕特森说。“我取消了不少项目第一次约会——有些是在最后一刻，”她说。“如果你感觉不好，不要觉得你有义务去。”说你身体不舒服，请求改天。如果你打算去见的人不能理解，他们也不值得你浪费时间。

第一次约会的时候，你很难不去理会脑海中那些焦虑的声音，但你能做的最好的事情——在服药并找到一个舒适的地方之后——就是在场，让其他的一切都消失。帕特森说:“如果你对对方很感兴趣，试着在约会中迷失自己。”虽然说起来容易做起来难，但“不要过分纠结于‘如果……会怎样’的循环。”享受和对方在一起的时光，看看他们是否适合第二次约会。”

就说你在约会，想上厕所。和电话。跑到洗手间会感到尴尬——该对你的约会对象说什么?“有些人可能只是说，‘嘿，我身体出了问题’，但他们并没有真正深入研究，”霍斯特博士说。“如果你想了解一个人，就尽量保持轻松。”你和你的约会对象在一起感觉有多舒服可以决定你回应的开放性。“对方的反应很能说明他们是否是继续约会的合适人选，”她补充道。

Schairer博士说，抑郁症在UC患者中更常见，这会增加约会压力。如果你有这种感觉和你的医生谈谈．他说:“向你可以交谈的人推荐，或者从他们那里得到药物。”“它可以帮助你过上你应该过的生活。”即使没有抑郁症，UC也会让你压力更大。他说:“更好地控制疾病，解决你的心理健康问题，可以让你感觉更好。”

当你正忙于处理UC这样的慢性疾病时，浪漫和亲密之类的事情有时可能感觉遥不可及。但你应该得到幸福和充实的生活，谢勒博士说。与你的医生一起确保你的UC得到良好的管理。帕特森说:“总的来说，与加州大学约会就像没有加州大学约会一样。”“关键是找到合适的人。”所以,深呼吸。你有这个!