如何用老板拥有“克罗恩的谈话”

让我们以这个免责声明开始:你不必告诉你的老板你患有克罗恩病——在某些情况下，这可能是不必要的。这取决于你和你的舒适度。“我们主张，如果我们的专利公司愿意的话，可以考虑和他们的老板谈谈他们的疾病，”罗宾·达拉尔医学博士说，他是田纳西州纳什维尔市范德比尔特大学医学中心的胃肠病学家和医学助理教授。不过，在某些情况下(特别是当你已经有很好的关系时)，告诉你的老板你的慢性病可能会带来更大的灵活性和支持。

也就是说，你不必告诉老板每一个细节——甚至很多。“我的建议是体贴你的健康信息,谁知道细节,”杰森Schairer说,医学博士,胃肠病学家,亨利•福特(Henry Ford)炎症性肠病中心主任诺小姐。他建议分享只需要共享有效地帮助你做你的工作。例如，他建议你只需简单地说:“我有一种疾病，在没有任何征兆的情况下就会发作。”能不能确保我有个方便的洗手间?”

了解法律如何在与雇主交谈时有助于加强您的克罗恩的信心。值得庆幸的是，联邦和州法律有助于支持患有慢性疾病的人。一个是残疾人法案（ADA），保护残疾人免受歧视。为了使残疾人有资格，您需要表明您的表现是有限的“主要生活活动”（包括与肠功能努力工作和/或努力）。许多人都遇到了这个标准。如果您有资格，您的雇主必须使“合理的住宿”帮助您执行工作。更稍后更多。

Here’s another one to take advantage of: The Family and Medical Leave Act (FMLA) requires that certain employees be given up to 12 weeks a year of unpaid, job-protected leave for certain medical and family reasons, including if you can’t work due to a serious health condition. This can be a major help if you’re living with Crohn’s: “Consider using the FMLA process to establish time to come to doctor’s visits, procedures, and infusions,” Dr. Dalal suggests. You might qualify for FMLA if you have been employed for at least a year by an employer with 50 or more employees.

与你的老板或人力资源经理安排一个正式的会议来进行这些谈话是明智的，而不是通过随意的闲聊或电子邮件。这让你向他们表明，你做了功课，对你要求的住宿条件很清楚。此外，他们会看到你是认真的，希望通过合作来有效地完成工作——一个好的雇主会愿意加入你的努力。Schairer博士说:“保持健康的投资会让你获得一个更有空、更有生产力的员工。”

一旦你走进会议(或登录Zoom)，就应该制定如何开始讨论的计划，并准备好设定一些界限。“要礼貌、尊重，但要坚定，”Schairer博士建议。如果你觉得你的症状已经影响了你的工作能力，你可以在谈话一开始就承认这一点。例如，可以这样开头:“你可能已经注意到最近我生病的时间都用在了……”然后解释你是如何处理一种叫做克罗恩病的慢性疾病的。

达拉尔博士说，在某些情况下，让你的雇主了解克罗恩病可能会有所帮助。再说一遍，要保持通用性——工作住宿网络建议你只分享基本的信息。达拉尔博士提供了这个脚本样本，以适应你自己的舒适程度:“IBD是一种周期性的慢性疾病;患者可在反复出现的模式中面临相关的胃肠道症状，在活动性发作和并发症之间有一段症状不活跃的时期。症状可能以不可预测的方式恶化，并可能在不同的时间内缓解。药物可以帮助控制不适和炎症，但不能治愈炎症性肠病。”

为了有资格获得住宿或休假，您可能需要向您的雇主展示某些文件以证明您需要它。对于FMLA来说，您需要医生的注意事项说明您有一个严重的健康状况，需要在一个重要的时间内进行持续治疗，其中可能导致您有时错过工作。为了要求Ada下的住宿，一个类似的医生的票据可能足够 - 但每个雇主都不同，他们可以要求其他信息，说Crohn和结肠炎基金会表示。询问您的人力资源部门需要哪些文档，或检查您的员工手册。

显示您的老板或人力资源经理，您已经想到了如何在您要求的特定住宿列表中与Crohn合作的智能战略。（工作住宿网络提供了一个样本信件模板克罗恩和结肠炎基金会表示，您可以使用并带到会议。）记住，您可能无法授予每个请求。根据ADA，您的雇主必须提供“合理的”住宿 - 这意味着那些不会在业务中置于“过度困难”的住宿（例如超级昂贵或需要对工作性质的重大变化的请求）。

需要对医疗任命或手术的超时，或者包括工作中的更灵活的工作时间表，包括从家庭的工作时间可能是您的列表之后，因为这些是让您更加控制您的工作日和平衡能力的东西您的工作职责具有您的身体和健康需求。但其他，看似较小的住宿可能会产生大的影响，例如，桌面搬迁。“考虑要求靠近卫生间的工作空间，”博士博士。这可以使其在整个工作日中更容易（更谨慎）跑到浴室。

但如果你的克罗恩在控制下很好，或者你不觉得需要要求具体住宿？与您的老板或HR Manager进行对话仍可能有福利。例如，当您在浴室内完成额外的时间，可能会让您的老板知道您不仅仅是滚动Instagram，可能会让您的思想更加重视。此外，慢性疾病可能是不可预测的 - 现在，当您感觉良好时，现在可以让您对未来的健康更加恶化，让您为您提供更多的理解和支持。

尽管一想到要告诉你的雇主你患有克罗恩病会让人神经紧张(甚至是可怕的)，但保持沉默也会有自己的代价。让我们强调一下:这是你的私人健康信息，你可以选择如何分享(以及分享多少)这些信息。这些建议可以帮助你在与老板的公开会议上更有信心，并为你带来更多的支持，包括具体的安排，增进理解，减少压力。你有这个!