应对类风湿性关节炎疼痛的5个小贴士

当你感觉整个身体都在尖叫时，你需要服用处方止痛药，比如维柯丁。当你生活在慢性疼痛中时，你在赛跑——走在痛苦的前面，不要让痛苦接管你，这很重要。因此，服用药物，并在医生建议的时间间隔内继续服用。

患有风湿性关节炎的人需要比那些不需要的人更多的睡眠，每晚最多10个小时，或者白天8个小时的小睡。我们大多数人不会这样做，因为现代生活并不适合倾听身体对休息的需求。当疼痛发作时，给自己更多的休息。有时它意味着额外的小睡，有时它意味着除了读一本好书或看电视什么也不做。

我们谈论的机器是超声波，数以千万计，石蜡浴等。将超声波应用于问题区域可以提供极大的缓解。其他人发现TENS或石蜡浴对缓解疼痛非常有用。如果你想在家里搞机械，咨询一个物理治疗师．获取他们的建议，了解家庭使用什么是安全的，以及如何使用设备的一些基本培训。

仅仅是告诉别人你有多难过就能让糟糕的一天变得更容易忍受。他们可能无法做任何事来帮助你，除了提供一个温柔的拥抱或亲切的话语，但至少你不再独自承受。与真正了解你感受的人交谈，可以让你的经历变得正常，他们甚至可以提供一些解决问题的建议。

当痛苦让人眼花缭乱时，想起来走出它的路需要一段时间。但每次你发现自己处于这种境地，你如何摆脱它的记忆就会变得更强。时间给了你这份礼物。每一次都能让你更容易地记住这只是痛苦，你知道如何去处理它。