梦想大，但留下来
有一段时间，乔尔·尼克松让他的IBD诊断定义了他。然后他决定他生来就是要做大事的。
乔尔·尼克松,现在30，首次被诊断出患有Crohn病，炎症性肠病（IBD），作为少年。尽管它导致他慢性疼痛，但他经常在那些日子里跳过他的药物。“我当时没有认真地抓住它，”他说。但是，当2016张火炬导致手术 - 以及绑在他的腹部的海洛术袋中，收集他的身体废物 - 他留下了永久性，非常明显的提醒他的病情。让他相信他永远不会感觉良好或自由的人。
术后，他的身体和情绪都很挣扎。最近在佛罗里达进行的移植手术让人想起他在家乡新泽西康复时瘦了很多。“我的整个身体都变了，”他说——他变得又瘦又弱又累。好几个月来，他没有精力，也没有动力，动得太多，甚至对着镜子里的自己都没有好感。“我讨厌我的回肠造口术，”他承认。“我讨厌看到它。我讨厌改变它。我当时非常沮丧。”
他的家人和女朋友对他持续的低落情绪感到担心，于是就振作起来。“他们对我说，‘你必须起来。你必须出去。’”于是，一天早上，他在附近散步——这是他当时所能鼓起的最大的努力。他回忆道:“那是在Pokémon Go还流行的时候。”“我开始寻找Pokémon，用手机找了大约一个小时。散步之后我感觉好多了。然后，一个小时变成了两个小时。我开始慢跑半英里。然后一英里。 Then more. Every day, I just tried to better myself.”
闪烁至2021和nixon的Instagram帐户（@chronically.fit）根据个人健身培训师，他的目前的日常行动记录了他们最好的培训师，他们能够替补他们最好的，以及对所有了解和跟随他的所有知识的灵感来源。有些日子是纯粹的legwork（在跑步机上冲刺,下蹲,弓步)。其他时候，是手臂(拳击，TRX俯卧撑和惩罚轮的引体向上)。他的体重恢复了(是的，纯肌肉)，他的造口术袋现在耐心地耐跃时髦的牛嗖嗖嗖声，以其不可否认的六包腹肌（显然，因为该男子没有锻炼赤裸上身）。
更重要的是，他的乐观帖子充满了积极的建议。同样，他的超级瓦特的微笑，微笑着纯粹的喜悦，因为他已经走了这么远。如果你患有克罗恩病，或与任何阻碍你实现人生目标的慢性疾病作斗争，或甚至面临一个暂时的健康挫折，让你感到沮丧少强,少能够，或者少尼克松对你有百分百的感觉他也想鼓励你迈出人生的第一步(他也明白这有多困难)。但是他知道你可以做到——而且回报是非常值得的:“我现在比手术前感觉好多了。”无论未来如何，毫无疑问尼克松是适合的。
#克罗恩勇士乔尔·尼克松的10条Instagram语录，因为他有远大的梦想，追求自己的目标，当生活击倒你的时候，他会变得更坚强:
不要限制你的挑战。挑战你的极限。
制作一个很棒的音乐播放列表，然后开始走路。
买一些新的健身房衣服让你感觉良好，锻炼更舒服。
获得努力伙伴！
加入一个30天的挑战来保持你的动力。
记住，没有什么是一夜之间发生的。不要急于看到最后的结果。爱上这个过程。
只有在你走出自己的舒适区之后，你才会开始成长、改变和转变。
不要等到达到了目标才为自己感到骄傲。为你走的每一步感到骄傲。
勇士不是永远胜利的人，而是永远战斗的人。
生活有时会变得真实。被击倒是其中的一部分。生活就是站起来，掸去身上的灰尘，继续前进。
