如果你患有多发性硬化症，美国十大最佳旅游胜地
不要让你的状况阻止你!从水上公园到野外划船，从历史悠久的豪宅到甜美的海滩，这些度假胜地都是多发性硬化症患者的好去处。
“我必须我承认我每次去旅行都会感到胃里打结，”Active MSers的创始人大卫·贝克斯菲尔德说，他实际上是多发性硬化症(MS)旅行者中的印第安纳·琼斯。2006年，他首次被诊断出患有多发性硬化症。从那以后，他一直坚持自己的生活不受限制。Bexfield甚至探索过遥远的目的地，比如马丘比丘，用屁股一块石头一块石头地爬上废墟。虽然这位不屈不挠的冒险家已经建立了一个强大的品牌，倡导和鼓励各种形式的与疾病抗争的坚强生活，但值得注意的是，就连他自己也承认偶尔会紧张不安。
这是因为带着多发性硬化症旅行，虽然可以实现，而且回报巨大，但在各个层面上都具有挑战性。这是一个来之不易的奖赏，但也是一个值得追求的奖赏。国内旅行可能是重新点燃每个人旅行梦想的完美起点，即使是那些患有慢性疾病的人，有时也会放慢他们的旅行速度。从历史和文化丰富的城市，到在美国河流和湖泊中划船冒险，到浮潜和在清澈的水域中遇到海洋野生动物，甚至是在一个完全无障碍的水上公园里的欢乐嬉闹——父母们，你在听吗?-这些对ms友好的逃避在招手。“不要低估你走出去看看世界的能力，”Bexfield说。
关于这些不安:克服它们的一个万无一败的方法是提前做一点计划。所以让我们在进入有趣的内容之前先讨论一下这些内容!
给微软旅行者的建议
加州大学洛杉矶分校玛丽莲希尔顿多发性硬化症成就中心(MSAC)的娱乐治疗师Staci Nonoguchi说:“这并不是多发性硬化症的类型或形式给旅行带来了挑战。”“关键是这个人有什么症状。”事实上，伴随多种硬化症的一般症状——行动能力和认知能力问题、冷热不耐受、疲劳、肠道和膀胱问题——会对任何长度的旅行的挑战程度产生重大影响。Nonoguchi补充说，预算限制和护理人员的需求也可能发挥作用。
因此，当多发性硬化症患者考虑旅行时，应该针对这些因素解决具体的需求。如果你仍然用前臂拐杖走路，你可能不需要提倡轮椅可使用的浴室和酒店房间。另一方面，你应该考虑使用轮椅通过机场的长途运输，Bexfield建议，以“节省你的精力为好东西。”如果你的出行需要轮椅，给你计划的目的地打个电话，获得房间配置、浴室配置和坡道的真实描述。Bexfield说，这可能会让你觉得前期有很多工作要做，但当事情发展到应该的地步时，它会给你带来巨大的回报。
如果是过热的问题，那就选择温和的目的地，可以有阴凉的环境，有空调，或者有无障碍的游泳池。此外，可以考虑旅行时穿一件轻便的降温背心——穿在衣服外面，装上装有冰袋的隔热口袋，以帮助降低体温——这对任何患有多发性硬化症的人来说都是必不可少的衣橱。
如果你预料到认知模糊的可能性，带上一个同伴，他可以帮你提供建议，并跟踪文书工作和后勤工作。以一种向前看的态度，而不是向后看的态度，拥抱这一切。她说:“对自己说，你想去旅行，愿意以与多发性硬化症发作前不同的方式去旅行。”
然后，她补充说，你需要寻找目的地、酒店、餐厅、交通工具和旅行社，这些地方都有明确、有帮助的服务，可以满足你的需求。考虑到这一点，下面这10个绝佳的美国景点将成为你下一个绝佳的度假胜地。
去阿迪朗达克露营(并穿越树梢)
纽约浪漫的花岗岩山峰和森林茂密的山谷，位于纽约市以北5个半小时车程的地方，这里有一个无障碍的露营地和一个令人惊叹的新景点，可以让多发性硬化症患者在树顶之间走动。国际纸约翰狄龙公园坐落在格兰普斯湖上，有3英里的无障碍小径，缓坡度低于6%，还有9个完全无障碍的斜顶露营结构，以及帐篷露营平台。那些想要吃苦的人可以睡在地面平台上(但一定要确保你在关键的一晚休息得舒服)。需要一张像样的床吗?别担心。你可以在白天享受约翰·狄龙公园，在一个传统的和容易到达的酒店休息-看看我们的资源指南如何找到合适的酒店。
花一天的时间探索附近的Wild Walk，这是一条新的高架小径和桥梁——灵感来自曼哈顿的高架线——在野生中心的白松树梢之间。穿过树木的主要路径，从小径到馈线巷到最终塔平台上的观景舱都是可以到达的(尽管一些支线是吊桥和楼梯)。轮椅及助行车可免费外借，电动踏车亦可预约。
当去:春天、夏天或秋天。计划:2 - 3天。伟大的为:单身、团体和家庭旅行者。成本:酒店价格变化;参见我们的可访问性资源指南。在约翰·迪利安公园住宿是免费的。野生中心门票:青少年(5-17岁)，15美元;成年人(18 - 64),22美元;老年人(65 +),20美元。
探索佛罗里达群岛
这个独特的生态系统由珊瑚和石灰岩小岛组成，诱人地悬挂在佛罗里达的趾部，是北方寒冷刺骨的冬天里绝佳的温和避暑胜地。想要真正的Keys体验，可以乘坐宁静冒险(quiet Adventures)从基拉戈岛(Key Largo)驶往离岸，船长米克·尼利(Mick Nealey)的出色小型包机服务完全可以容纳各种大小和种类的轮椅(而且船上有一个真正适合轮椅使用的浴室，这在包船中是罕见的)。此外，Nealey还改编了经典的Keys活动，如钓鱼、浮潜和在大沼泽地国家公园的岛屿周围观光(包括在那些可爱的水域中懒洋洋地闲逛)，为各种能力的客户提供了完美的服务，尤其适合患有多发性粘液症的旅行者，尤其是在水中或水中的冷却效果。
计划第二天参观岛海豚护理中心(也在基拉戈)，这是一个涉及这些非凡海洋哺乳动物的治疗项目中心。参观轮椅无障碍中心，近距离观察动物，了解海豚如何成为许多人群的治疗伙伴，并查看无脊椎动物触摸池和水族馆。
当去:冬天、春天或秋天。计划:2 - 3天。伟大的为:单身、团体和家庭旅行者。成本:酒店价格变化;参见我们的可访问性资源指南。宁静冒险的基本价格是350美元/半天和500美元/全天;为退伍军人和残疾人提供特别优惠。岛海豚护理团每人18美元。
去萨拉索塔的海滩
发现这个国家最美丽的海滩之一也是最容易到达的海滩之一，真是太酷了。在闪闪发光的墨西哥湾，有着骨白色的沙滩，午睡海滩是海滩爱好者的天堂。这里的中心是一块400英尺长、5英尺宽的Mobi垫子，这是一条经过仔细清洁、非常平整的可移动移动通道，这样走到水边或滚到水边的难度就大大降低了。从早上9点到下午5点，如果你想要吃盐和冲浪，海滩上的轮椅可以溅上一点水花(但不应该在水里)。(这里有一个晚餐话题:午休岛被accessibleGO评为世界上最容易到达的海滩之一，accessibleGO是一个与NMSS和其他组织合作的优秀旅游平台。)
在一天(或两天!)的文化和空调，林林建筑群既是艺术和马戏团博物馆，一个玫瑰花园，和一个华丽的历史大厦由马戏团经理自己建造。它提供了连接这些设施的有轨电车(尽管有一些陡峭的轮椅坡道)。最后，玛丽·塞尔比植物园是一个郁郁葱葱的隐居之地——所有的建筑都有铺好的小路和坡道——充满了阴凉，这是一种防止过热的可爱方式，即使是在佛罗里达州温暖的一天。
当去:冬天、春天或秋天。计划:2-5天——萨拉索塔有太多可看可做的事，所以花几天时间慢慢来吧!伟大的为:单身、团体和家庭旅行者。成本:酒店价格变化;参见我们的可访问性资源指南。林林博物馆门票包括艺术博物馆和马戏团博物馆门票:儿童(6-17岁)，5美元;成年人(18 - 64),25美元;高级(65 +),23美元。Ca ' d ' zan历史豪宅一层的门票要另外收10美元。注:大厦提供了有限数量的小型轮椅，以便更好地进入。私人护理助理免费入场。玛丽·塞尔比植物园门票:青少年(4-17岁)，15美元;成年人,25美元。
在罗德岛享受历史和航行
虽然罗得岛是美国最小的州，但对于渴望体验经典新英格兰风情的旅行者来说，它有着丰富的历史、文化和娱乐选择。谢天谢地，该州当地的多发性硬化症支持组织“多发性硬化症梦想中心”(MS DreamCenter)为当地的多发性硬化症患者和其他残疾人建立了一个很棒的当地旅游网站，上面有1500多家餐馆、博物馆、电影院、健康和文化网站的评论。
从纽波特开始，这是一座著名的海滨历史名城。国际扶轮执行理事Don Perna建议参观富丽堂皇的破坏者大厦，或参观国际网球名人堂，探索它的历史场地和博物馆，并在它的café享受一顿凉爽的午餐，同时沿着海洋大道悠闲地开车，欣赏新港的许多私人大厦。他说，所有这些网站都可以完全满足微软旅行者的需求。另一种新港独有的体验，可以看看Sail to win著名的适应性帆船项目，它可以根据任何形式的身体和认知能力(以及帆船体验)进行个性化设计。所有设施都是100%无障碍的，包括带有坡道的超宽码头，液压升降机，和船上的中转长凳。这些船是定制的，可以容纳各种能力的水手(和家人!)。暑期课程预定很快，3月1日开始在线注册。
当去:春天、夏天或秋天。计划:2 - 4天。伟大的为:单身、团体和家庭旅行者。成本:酒店价格变化;参见我们的可访问性资源指南。《破浪者》青年门票:8美元;成人26美元。国际网球名人堂:青少年(12岁及以下)，免费;成年人,16美元;高级(62 +),13美元。“帆到盛行”项目每两小时收费70美元(包括一名教练)。
看到西雅图最好的一面
让西尔维娅·朗迈尔(Sylvia Longmire)来告诉你如何从目的地获得最大的好处，她是一位美国空军老兵，在2005年被诊断出患有多发性硬化症。朗迈尔经营着“旋转地球”(Spin the Globe)，她喜欢这座太平洋西北城市的温和夏季，也喜欢它作为阿拉斯加邮轮的中心登船站(她指出，那里非常适合轮椅乘坐)。事实上，整个城市都张开了双臂，使它成为2020年世界上10个轮椅可访问的城市之一。
在她西雅图的目标清单上:太空针塔(Space Needle)(她说，它有一个令人惊叹的楼梯电梯);奇胡利花园和玻璃，一个户外雕塑公园，以著名的玻璃艺术家的作品为特色，在这里，艺术作品距离展览的边缘足够远，你不会担心用轮椅撞到或打破任何东西;和完全可访问渡轮到附近的班布里奇岛。普吉特湾之旅是一种很好的节省能源的方式，同时享受美丽的风景和凉爽的风吹在你的脸颊上。
当去:春天、夏天或秋天。计划:2 - 5天。伟大的为:单身、团体和家庭旅行者。成本:酒店价格变化;参见我们的可访问性资源指南。《太空针塔》门票:5-12岁青少年，28.50美元;常规的,37.50美元;高级(65 +),32.50美元。奇胡利花园与玻璃:青春，19美元;定期,13美元;高级,27美元。太空针+奇胡利花园和玻璃套装:青春版，39美元;定期,59美元; senior, $49. Bainbridge Ferry: disabled riders $4.30 (half of the adult fare.
去毛伊岛冒险
如果有一个地方可以挑战自己，进行一点冒险，那就是天堂般的毛伊岛。车轮世界(Wheel the World)是一家方便的旅行装备公司，它策划了一个行程(你自己开着一辆方便的面包车)，包括经过改造的冲浪和海滩日、哈雷阿卡拉火山和夏威夷风情日以及皮划艇日。所有的项目都是根据客户的需求量身定制的，配有特殊的适应性设备和向导，所以您可以确信您的身体、认知和浴室需求都得到了满足(致电他们以调整您的整个行程)。住宿选择的车轮世界也完全可访问。
当去:夏威夷全年气候温和，景色宜人，但4月至5月和9月至11月比较安静，总体来说旅行更方便。计划:4-7天(探险行程是4天，但你不想在两边的天堂里休息一下吗?)伟大的为:单身、团体和家庭旅行者。成本:房价每人1745美元起，不包括机票、旅行保险、午餐和晚餐以及小费。
在黄石公园做国家公园的事
这是患有多发性硬化症的最好去处之一org的David Bexfield说它是一个国家或州立公园，通常很容易航行和驾驶。本科福德刚认为黄石国家公园这是1872年建立的第一个国家公园，是他访问过的最方便的公园之一。他说:“公园有详细的无障碍指南，这对我来说简直是救命恩人。”“对于所有主要地点，它都显示了步行路径，包括潜在的问题:楼梯、不平坦的地面、甚至是陡峭的地方，以及是否需要帮助。对于大多数观点，都有易于理解的描述，所以我从来没有浪费精力下车和失望。对于我易变的多发性硬化症膀胱来说，最好的一点是，指南显示了所有轮椅可使用的洗手间在哪里(更重要的是，在哪里不)。”然而，对于你计划看到的东西，一定要现实和有策略。他说，对于多发性硬化症患者来说，“疲劳是致命的。如果你早上精力充沛，那就计划去做很多有趣的事情，然后计划在下午休息一下。不要担心旅行清单的X, Y, z。专注于X。如果你能把Y写进去，那就是额外的奖励。Z可以等到明天。”
当去:考虑春天和秋天的平季，那里温度温和，人少。计划:2-5天——有这么多可看的东西，你会想要慢慢来，慢慢来。伟大的为:单身、团体和家庭旅行者。成本:黄石公园的住宿各不相同，很多都很方便，从野外露营到豪华小屋(Bexfield最喜欢的是湖酒店)。阅读更多通过公园的优秀的可访问性指南．
划动和平边界水域
明尼苏达州北部与加拿大接壤，森林茂密，河流和湖泊分割，边界水域独木舟荒野区是美国划艇者皇冠上的明珠。这里是驼鹿、猞猁、狼、秃鹰和荒野探究的家园，荒野探究是一家包容性的户外冒险机构，自20世纪70年代以来，它一直带领各种能力的旅行者在这里旅行。注册经理安妮·斯特罗德曼(Anne Strootman)说，“荒野调查”为不同程度的多发性硬化症划艇者提供了旅行和体验，包括为他们的独木舟和皮划艇提供特殊的适应性装备，以及方便的住宿选择。“我们很自豪能在人们遇到他们的地方，并为他们提供支持，”包括为患有多发性硬化症的旅行者和志愿者提供支持，如果需要的话(这对独自旅行者来说是一个很好的选择)。打电话询问您是否适合为期多日的野营远足(边界水域独木舟区域划桨冒险)或湖边小屋为基础的日间划桨(边界水域小屋冒险)住宿(热水淋浴和舒适的床!)无论你的行程是什么，这都是一场野外的水上漫步。
当去:边界水域独木舟区域划水冒险旅行从6月到9月;边界水域度假冒险之旅只在9月开放。计划:5天边界水域独木舟区域划桨冒险或4天边界水域小屋探险。伟大的为:单身、团体和家庭旅行者。成本:边界水上独木舟区域划水冒险活动每人695美元。Boundary Waters Lodge-Based Adventure酒店每人845美元。
在圣安东尼奥像个孩子一样玩耍
有孩子吗?欢迎来到他们最喜欢的新假期。没有孩子吗?欢迎来到你最喜欢的新假期。在摩根灵感岛(Morgan’s Inspiration Island)，这一切都是在引人注目的、极其包容的乐趣中进行的，这是一个考虑到机动性的水上乐园(应该注意的是，旁边还有一个同样包容的游乐园——摩根仙境)。拿起一个防水轮椅(告诉过你)，先到先得，在五个主题的水花垫中奔跑，在河船冒险之旅中，坦白地说，完全的水上乐趣。
当去:春天或秋天。计划:两天——一天去水上乐园，一天去游乐园!伟大的为:单身、团体和家庭旅行者。成本:患有MS的客人可以免费进入两个网站。摩根与当地的五家酒店合作，提供方便的过夜服务，但请根据您的具体需求提前打电话确定设施的方便程度。
Cruise-Anywhere !
这是许多残疾旅行专家的首选，因为合适的邮轮可以提供一致的设置，满足MS旅行者的需求，同时每天提供新的景色和发现。虽然最近关于停靠的船只和隔离的新闻引起了人们的严重关注——尤其是对老年人和那些有潜在健康问题的人——但不要永远放弃这种类型的度假。等到当前的危机消失(就像陆地在地平线上消失一样，一旦你最终出发出海)，把游轮作为一种逃避危机的选择。
“人人旅行”旅行社的创始人塔里塔·达维诺克(Tarita Davenock)与多发性硬化症一起生活了24年，她喜欢把各种多发性硬化症的客户送到合适的船上，这些船终于开始设计出真正无障碍的客舱，并有合适的电梯通往所有乘客都想在游轮上享受的阳光甲板。她对“名人边缘”(Celebrity Edge)很看好，这是一艘新的也是第一艘游轮，你可以坐在轮椅上，在没有额外支持的情况下往返于船上。虽然“名人边缘”号会在欧洲水域度过夏天，但在冬天和春天，它会离家更近。她从佛罗里达州的劳德代尔堡出发，驶向墨西哥的基韦斯特岛和大开曼岛;以及从劳德代尔堡到圣胡安、英属维尔京群岛和圣马丁岛。
当去:冬天和春天。计划:7辉煌的夜晚。伟大的为:单身、团体和家庭旅行者。成本:房价平均每人1919美元起。
为旅行者提供的国家MS社会资源
“多发性硬化症患者的生活可能会带来挑战，但这并不意味着它必须阻止人们旅行和生活的充实，”丽莎·库斯蒂说，她是国家多发性硬化症协会服务资源副总裁。“协会为多发性硬化症患者提供资源，因此他们知道如何以最适合个人需求的方式安全出行。”
从度假租赁和酒店到火车和航空旅行的所有资源，从NMSS的平台开始。
关于酒店的具体帮助，请访问accesslego Services，这是一个提供全方位服务的旅游网站，它会提供住宿方面的建议，甚至还会打电话给他们，让你查看酒店的无障碍细节。
一个包容向前的旅行社或顾问可以为你节省大量的时间来研究目的地，更不用说在你旅行时提供支持和帮助了。NMSS推荐尊严旅行和全民旅行- Tarita Davenock，认证专家。
Custy说，最后，一定要通过协会的MS Navigators检查，通过拨打800-344-4847或发送电子邮件来讨论选择ContactUsNMSS@nmss.org．
