冬季酒渣鼻:症状和处理技巧
冬季是一个极端的季节。外面的天气很冷，寒风刺骨。室内的温度要暖和得多，有暖气、热水淋浴、温暖的厨房和热饮。但对一些人来说，这些极端情况往往会导致酒渣鼻发作。
除了脸上的红肿，酒渣鼻还会引起强烈的瘙痒和灼烧感，让患有酒渣鼻的人非常不舒服。
没有人知道酒渣鼻的确切原因，但科学家(以及那些有酒渣鼻的人)知道是什么原因常见的触发因素可导致症状加剧．冬天的天气，即使是在温暖的天气，往往是酒渣鼻症状恶化的时候。的犹他大学网站上写道:“冬天对红斑痤疮患者来说是一段艰难的时期。”
酒糟鼻的诱因因人而异。有人可能会发现吃辛辣食物会引发耀斑;另一个人可能会发现，在风里会引起感冒。的国家酒渣鼻协会调查了有酒渣鼻的人关于寒冷天气的诱因。研究结果显示了一些常见的诱因:
88%的人表示，即使是那些生活在温和气候中的人，在刮风的日子，酒渣鼻症状也会恶化。
72%的人说寒冷的天气会影响酒渣鼻症状。
63%的人认为室内高温会加重症状。
一年四季都要使用防晒霜。当温度计降至冰点以下时，你可能会忍不住不涂防晒霜，但你会发现阳光会损害你的皮肤不管外面的温度是多少。在脸上涂防晒霜是你早上例行工作的一部分，无论温度是多少，然后在当天晚些时候再涂一次。
多穿几层衣服。对一些人来说，身体过热会加重酒渣鼻。多穿几层衣服可以让你在从冷到暖或从暖到冷的过程中增加和删除几层衣服，而不会过热或保持寒冷。
用围巾或滑雪面罩来保护你的脸免受寒冷天气的伤害。这在刮风的日子尤其重要，因为风会让你的皮肤非常干燥。
让你的饮料冷却一下再喝。在寒冷的户外，你可能会期待一杯热咖啡、热茶或热巧克力，但最好先给它们一个冷却的机会。
和医生谈谈你的症状。在冬季的几个月里，可能有必要调整你的治疗方法。你的医生也可以告诉你哪些产品，比如润肤霜和乳液以及所使用的产品是否应随季节而变化。跟踪你的症状，这样你就可以记录你的症状恶化和改善的时间。
降低淋浴和泡澡的温度。虽然在寒冷的早晨洗热水澡感觉很好，但热水绝对是酒渣鼻的常见诱因。试着接受不冷不热而是淋浴和泡澡。
离开厨房休息一下。在寒冷的月份里，你可能喜欢做丰盛而舒适的饭菜。许多人发现这是煮汤和炖菜的好时机，但厨房里的热量会使酒渣鼻症状加剧。如果你喜欢做饭，一定要定期离开炎热的厨房休息一下。
保持室内温度稳定。当外面很冷的时候，人们很想调高温度或生火取暖，但这两种方法都会使皮肤干燥，导致症状加剧。此外，温暖的温度会增加流向面部的血液，引发潮红。
使用加湿器。你可以安装“全屋”加湿器，与你的加热器一起工作。如果这是不可能的，寻找冷雾加湿器，你可以在每个房间保持空气中的水分。也有小型的台式加湿器可以在工作时使用。
管理压力。对一些人来说，压力是诱因。使用减压和放松的技巧，比如深呼吸或瑜伽，来帮助你降低压力水平。
记录你的日常活动、饮食、天气和酒渣鼻症状可以帮助你确定你的个人诱因是什么。通过这样做，你可以想出避免诱因的策略，或在特定时间调整治疗方法，以帮助控制症状。
