如何识别酒渣鼻的诱因
酒渣鼻是一种慢性皮肤病，引起面部炎症，包括脸颊、鼻子、下巴、前额或眼睑。它可以表现为你脸红或脸红。在其他情况下，可能会出现痤疮样的皮肤疹。一些酒渣鼻患者会出现疼痛、灼烧和感染部位的肿胀。这种皮肤状况的严重程度因人而异。像大多数慢性皮肤疾病在美国，可能会有缓解期和发作期。如果你是1600万被诊断患有酒渣鼻的美国人之一，你可能会想知道你能做些什么。除了药物治疗，确定酒渣鼻的诱因，或者你周围的环境中那些让你的情况更糟的东西，也可能会有帮助。
在这篇文章中，我们将讨论如何创建一个引发酒渣鼻的日记。
要知道每个人都是不同的，可能导致其他酒渣鼻患者爆发的东西可能根本不会影响到你。最好保留一个独特的触发器列表。
记录酒渣鼻诱因的目的是为了弄清楚生活中哪些因素最可能加重酒渣鼻症状。你可以利用这些知识来避免那些引起酒渣鼻症状的条件或环境因素。然而，需要注意的是，在很多情况下，完全避免触发因素几乎是不可能的。如果酒渣鼻症状复发，不要感到内疚或自责。这不是你的错。
如果你决定记录酒渣鼻诱因日记，你可能需要将你的诱因分类。这些类别不限于但可能包括:
1．食品和饮料
2．与温度相关的因素(任何能改变你感觉的冷或热的因素)。
3.．药物和/或补充
4．医疗状况或疾病
5．天气
6．情绪
7．活动
8．护肤品(任何与皮肤接触的肥皂、面霜、油、香水或局部药膏)。
你可能决定你需要更多的分类，如“环境化学品”，甚至“照明类型”。根据你和你的情况，将清单个性化。当你的症状复发时，试着找出任何复发的前兆。你当时心情如何?你吃了什么或喝了什么?你用过新的护肤产品吗?记住，并不是你写下的每件事都是你红斑痤疮的真正诱因。有些事情可能只是巧合。你要寻找的是随着时间推移的模式。收集几个月或更长时间的触发器数据，以获得足够的数据来得出结论，这可能是有益的。
你清单上的哪一项似乎更常出现在你的酒渣鼻症状上?哪些诱因似乎会引发更强烈更严重的反应?
有许多方法来创建一个酒渣鼻触发日记或评估。除了创建一个简单的手写清单，还有可打印的在线清单和移动应用程序来完成这项工作。国家酒渣鼻协会有一个酒渣鼻日记小册子这为可能的触发点提供了一个简单的清单。如果你有iPhone、黑莓或安卓智能手机，有一个免费的酒渣鼻应用程序，它的特点是触发跟踪工具。“酒糟花应用程序”，由Intendis (Finacea的制造商)设计
®(壬二酸)凝胶，15)还提供每日天气警报，通知用户可能的天气触发。
一旦你收集了足够的关于你的诱因和症状的数据，你就可以与你的医生或皮肤科医生分享这些信息。这类信息对你和你的医生根据你独特的酒渣鼻病史制定治疗方案特别有帮助。
可能引发酒渣鼻爆发的因素(国家酒渣鼻协会)
酒渣鼻诱因(美国皮肤病学会)
要了解更多关于酒渣鼻的信息，请参考以下健康中心的文章:
酒渣鼻与夏日阳光
酒渣鼻的治疗和预防
红斑痤疮的治疗方案
酒渣鼻的真相
酒渣鼻误诊
皮肤科医生回答你关于酒渣鼻的问题
四月是全国酒渣鼻宣传月
关于酒渣鼻要问医生的问题
如果你被诊断患有酒渣鼻，我们很乐意听到你的消息。你能识别那些加剧你病情的诱因吗?避免触发因素有多难?告诉我们你的经历。你的故事可以帮助那些试图应对这种慢性皮肤病的人。
