肌筋膜触发点按摩对慢性骨盆疼痛
如果你有慢性骨盆疼痛(CPP),你知道这些症状。你可能不知道的是,肌筋膜触发点,缩短的肌肉纤维,形成一个结和缩短肌肉参与,扮演一个角色的自己痛苦的障碍。
肌筋膜触发点能做什么
在“男性和女性的骨盆疼痛的重要元素,“我们发现慢性骨盆疼痛的许多可能的原因。但是,你可能不知道的是,肌筋膜触发点(肌筋膜激痛点)已经被认定为一个伟大的aggravators慢性骨盆疼痛,疼痛并不是唯一的症状。除了盆腔肌肉功能障碍,”触发点还可以开发,因为限制后组织损伤,感染,或手术或因为骨盆周围的问题在其他领域,辐射疼痛。触发点可以导致男性和女性的尿流减少,勃起功能障碍、尿潴留(为感染)、紧迫性(总感觉你要小便),因为肌肉的结阻碍流或压在神经。他们还可以导致胃肠功能问题。虽然肌筋膜激痛点可以任何地方有肌肉或肌肉附件,我们要关注的角色影响骨盆内的肌筋膜触发点。
攻击性的触发点
不仅仅是骨盆肌肉的复杂结构,可以开发的触发点。肌筋膜触发点内收肌(大腿),或腹内斜肌(腹部)能够引起膀胱疼痛和频率。大收肌触发点的可能会导致一系列牵涉性痛腹股沟和大腿内侧,骨盆和耻骨,直肠和阴道,会引起月经痉挛(可以在腹直肌abdominus TrPs,腹部肌肉)。在腹内斜肌触发点(TrPs)也会导致男性和女性的膀胱困难。骨盆的肌肉和多层盆底的肌肉会变得紧张,无情的,和短肌筋膜激痛点和可以参考尿道疼痛,直肠,尾骨或臀部的折痕。
适当的治疗,重要的是要理解我们的痛苦的来源可以本地化(如在图中的肌肉)或远离骨盆。治疗肌筋膜激痛点,是否活跃(痛苦的不碰)或潜在的痛苦(只有痛苦的感动)指一个特定的地区是非常重要的持续缓解。通常,那些声称知道肌筋膜触发点不理解的复杂性,转诊模式,或该领域的先驱的工作,珍妮特博士旅行和大卫·西蒙斯博士。
治疗方法来帮助你
重要的是识别延续因素和控制他们。除此之外,这些包括,臀部共存问题,梨状肌综合症,阴部神经痛,腰骶髂关节功能障碍,其他重叠的条件。密切关注加重等因素,坐太久或硬表面和椅子不能适应你的身体类型,在活动,感染,可怜的姿势,或穿紧身裤。使用适当的起重技术。瑜伽球疗法可以帮助拉伸盆底的肌肉,和加强治疗后将如何应对(为了避免进一步的问题)。记住,如果你是加强和痛苦是更糟的是,有肌筋膜激痛点不及时治疗。疗法,帮助包括:
阴道内的注射和盆底触发点
外部和内部按摩会阴和女性阴道
生物反馈
膀胱再培训
经皮电神经刺激(十)
网球球和治疗
针灸
改变饮食结构包括IC饮食。找到链接
益生菌的膀胱
伸展运动
局部镇痛药(如oragel)
口服止疼药
具体治疗肌筋膜由一个训练有素的专家
有时,都是必要的。
一旦CPP已经排除了其他可能的原因,考虑肌筋膜触发点必须由医生训练有素。这同样适用于物理治疗师或治疗按摩师/身体的工人。那些不了解慢性骨盆疼痛触发点的角色可能会建议传统疗法,如,凯格尔运动,会加重症状,除非得到控制触发点。当共存条件下,如梨状肌综合症、脊髓疾病、肠易激综合症,等等;许多痛苦转诊模式和其他症状发生。这就是为什么确定你所有的疼痛模式(你是否觉得一个触发点)是重要的信息为您的特殊训练的医疗服务提供者。
在CPP Myofascia触发点只有一个可能的作用。看最后发布在本系列中,“知道为什么导致盆腔疼痛的治疗至关重要。”
这是一个健康的盆底。希望未来。
有用的链接:
男性和女性的骨盆疼痛的重要元素
识别肌筋膜在女性盆腔痛患者慢性骨盆疼痛
盆底肌筋膜触发点:对泌尿疼痛综合症和治疗策略包括注射治疗
