什么是肌筋膜触发点?
你有没有因为打字太多而导致手和手指抽筋，或者因为穿不合脚的鞋子或运动过度而导致小腿肌肉疼痛?这些例子可能是肌筋膜触发点发展的结果。
什么是肌筋膜触发点?
肌筋膜触发点(TrP)是紧绷的肌肉纤维带中一个自我维持的应激区域，感觉像一个结节或肿块。受刺激的部位导致相关肌肉的缩短，干扰运动，导致疼痛和虚弱。
常见的缩写
肌筋膜触发点
触发点
触发点(复数)
肌肉因受伤、手术、不良姿势、重复性运动、慢性紧张、肌肉劳损、疾病或其他加重因素而形成TrPs。它们还会导致平衡、恶心、视觉、听觉、心悸、肠道和性腺相关的困难、泌尿系统困难等自主中断．触发点会引起灼烧感，如果色氨酸夹住了神经，就会引起麻木和刺痛感。如果色氨酸位于血管附近，就会发生循环变化，这会导致皮肤温度或颜色的变化，如果色氨酸位于血管或淋巴管附近，就会出现肿胀。不管它们的大小和位置如何，它们都能造成严重破坏。
色氨酸既有感觉成分，也有运动成分，表现为压痛和牵涉性疼痛。如果它们是活跃的，我们可以在记录上看到局部的抽搐反应，自发电活动(SEA)(类似于心脏的心电图)，并可以使用它来定位它们超声波．
如何定位触发点
触发点可以出现在任何有骨骼肌的地方，它们很容易被感觉到，除非它们在骨头后面，其他较大的肌肉，或涉及的肌肉太硬。它们以特定的方式辐射疼痛与它们的位置一致。
当我们感到疼痛时，我们倾向于开始在疼痛的区域周围揉来揉去，看看我们是否可以减轻疼痛。下次你这样做的时候，看看你是否感觉到一个明显的结或肌肉感觉像班卓琴弦或高尔夫球。按一下这个部位，看看疼痛是否扩散。如果肌肉紧绷，你可能需要按摩它，然后才能找到触发点(TrP)。如果你感觉不到，不要气馁。这需要练习，而且可能会被埋没。
触发点的类型
主要的触发点
一个主要的触发点是开始滚动的那个点。举个例子，由于你在电脑前坐的时间太长，你的颈部会出现主要色氨酸。当我们坐着的时候，我们的头，非常沉重，开始向前下垂。这会拉伸脖子后面的肌肉，如果持续时间太长，肌肉纤维就会因超负荷工作而结起来。
次要(补偿)触发点
好吧，你忽略了肌肉紧绷的问题，那接下来呢?如果不加以处理，其他肌肉就会成为临时工。用同样的例子，你的脖子开始在前面疼痛，在你脖子的另一边的肌肉，或者在同一组肌肉只是在不同的地方。这些补偿性色氨酸被称为次级触发点。
当发现和治疗继发性trp时，疼痛可能会改变。除非你有相关的知识，否则很难从次要的触发点定义一个主要的触发点，但最终在训练有素的专业人士的帮助和一些自我治疗的帮助下，你会解开它们。
卫星触发点
卫星触发点是一种次级色氨酸，它在主要触发点的转诊区形成。
触发点阶段
活跃的触发点
一个活动的TrP可以是主要的或次要的。其主要特点是它们在休息时引起疼痛。这些trp会让你开始摩擦这个部位，因为它总是很柔软，肌肉纤维会缩短和脆弱。当你按压结或紧绷的肌肉时，会引起牵涉性疼痛，你可能会看到或感觉到局部抽搐反应。
一个活跃的色氨酸也会导致转诊区域变软，无论它是主要的还是次要的。记住这一点，因为不是每个人都明白。trp的特定位置，如图中所示，导致了这些特定的模式。位于同一肌肉不同部位的触发点，会导致不同区域的疼痛。
潜在的触发点
这种类型的色氨酸，也可以是主要的或次要的，只有当施加压力时才会疼痛。然而，与所有trp一样，它们限制影响脊柱和四肢关节的肌肉运动，导致僵硬和无力，并可能导致自主神经效应。我称它们为“潜伏等待”，因为在明显恢复后，症状可能持续数年。除非受限的运动或虚弱导致你开始四处摩擦以寻找源，一个潜在的色氨酸可能会被忽视。
主动色氨酸和潜伏色氨酸的主要区别在于，主动色氨酸在静止时引起疼痛，而潜伏色氨酸则不会。所有他们共有的东西。
最后的评论
肌筋膜TrPs被认为是慢性疼痛的来源或促成因素，它被认为是慢性疼痛的周围疼痛产生器纤维肌痛症．触发点可以模仿或引起坐骨神经痛、盆底痛、肋软骨炎、外阴痛、睾丸痛、颞下颌关节紊乱症、不宁腿综合征、头痛等等。除此之外，它们还会引起性交疼痛、阳痿、膀胱和肠道困难，并如前所述影响许多事情。他们不能掉以轻心。由有资格的医生、脊椎指压治疗师或治疗师进行早期治疗可以预防肌筋膜疼痛综合征的发展。请继续关注，关于肌筋膜疼痛综合症和治疗的信息即将到来。
