为什么在多云的一天需要防晒霜？
这很容易跳过防晒霜朱迪思·里希曼（Judith Reichman）博士说，当外面不是晴天时，“即使太阳似乎没有明亮地闪耀，它的射线就在那里，造成伤害。”
阳光的类型
有两种类型的太阳射线到达地球：UVB和UVA。
UVB射线立即损害您的皮肤。这些射线负责晒黑或燃烧您的皮肤。
UVA射线是那些负责使皮肤衰老并能够通过云，烟雾或玻璃到达皮肤的射线。
美国皮肤科医师学院（AAD）表示，多达80％的太阳紫外线可以通过云。
紫外线水平和皮肤损伤
紫外线水平是1到20的国际量表，表明紫外线辐射到达地球表面多少。一个3或更高的水平被认为很高足以损害皮肤。
一些紫外线天气预测将紫外线级别以晴朗的天空为基础，不考虑云，雨水或污染。它为您提供了白天预期的最大紫外线量（通常会发生在中午。）
云对紫外线水平的影响
紫外线在多云的日子里更强壮吗？云可以降低或增加紫外线水平。根据弗农·卡尔（Vernon Carr）的说法，在澳大利亚的ABC科学采访时，“紫外线受到许多事物的影响。其中之一是云，但这取决于它是什么类型的云，云的厚度以及是否深处通过大气。紫外线辐射可以通过薄云穿透，因此您仍然可以在阴天的地面上获得高水平的紫外线。”
卡尔还解释说，有时紫外线可以反射云的边缘，从而增强紫外线的水平。因此，部分多云的日子可能会产生误导。您认为，当云后面时，您可以免受太阳的侵害，但实际上，您可能会在阴天的日子变得越来越强壮。
您需要多少防晒霜？
根据AAD的说法，大多数人不使用足够的防晒霜
建议金额的1/4至½。成年人应使用大约一盎司的防晒霜覆盖裸露的区域 - 一盎司的大小是射击玻璃的大小。根据自己的体型，您可能需要或多或少。
记得在身体的所有裸露区域上使用防晒霜，包括您的脸，耳朵，手臂和手。它应该在外面前15到30分钟应用。您的嘴唇应用润唇膏至少为30。应每2小时或游泳或出汗后重新涂抹一次SPF。
无论天气如何，这些准则都应全年遵循。保护皮肤不仅可以帮助您看起来更年轻，还会有帮助保护您免受皮肤癌的发展。
