需要注意的10个慢性阻塞性肺病诱因
控制慢性阻塞性肺病的最好方法之一是了解是什么触发了你的发作，以及如何避免或控制它们。
以下是一些更常见的慢性阻塞性肺病诱因。
香烟烟雾．
无论如何都要避免。
不要吸烟和抽烟。辞职如果你做
不要让别人在你家里吸烟。
不要拜访吸烟的人。
香烟的烟雾真的很糟糕。其他的烟．
来自柴炉、壁炉和营火的烟都对慢性阻塞性肺病同样有害。最好通过其他方式加热你的家，避免在有烟雾加热的地方。
你最好不要去露营。烟雾．
来自油漆、除草剂、家用清洁剂、汽油和其他来源的烟雾可能会引起疾病的爆发。
有些人连洗衣粉都买不到。污染。
任何有大量汽车尾气的地方都应该避免，比如车库、加油站和城市。
你也许可以发现污染报告去你周围的城市，在污染严重的时候避开它们。
保持窗户关闭，打开车内和家中的空调。灰尘和花粉。灰尘，如汽车在碎石路上扬起的灰尘，或来自树木和植物的花粉，都可能刺激呼吸道和呼吸道引发冲突．
避免这些的一个好方法是呆在车里或家里，关上窗户，开着空调。寒冷的空气．
寒冷的空气不能保持湿度，因此往往非常干燥。
吸入它可能会刺激气道，引起发作。
待在室内就可以避免。
如果你需要到户外，用围巾盖住你的嘴，这样你可以重新呼吸自己潮湿的空气。
尽量缩短户外活动的时间，比如只在从家到车的路上。高湿度．湿度超过50%，空气就会变厚，难以呼吸。
通过关闭窗户和打开空调来控制它。暴饮暴食．大量的食物会扩大你的胃，把它推到你的横膈膜，这样你就没有足够的空间来扩张你的肺，使它难以呼吸。有些食物会产生气体，让你感到饱腹和臃肿。
大多数专家建议吃5-6顿小餐，而不是三顿大餐。避免油炸食物、辛辣食物和让你放屁的食物(如豆类)。生病的人。
任何呼吸道病毒或细菌都可能引发疾病，因此你应该确保人们生病时不要来找你。某些呼吸道感染可能导致肺炎。
由于慢性阻塞性肺病患者感染肺炎的风险已经增加，应该避免病人。用力过度．
动作太快可能会增加工作量你的心必须满足你身体的氧气需求。
这可能会使你不正常地喘气，需要你休息。
有时你可能需要一段时间才能喘口气。
当你从一个地方搬到另一个地方时，要学会调整自己的节奏。如果你必须走很远的路，要经常休息。
这对你来说很好，甚至是必要的运动与慢性阻塞性肺病但要学会调整自己的节奏。
这从来都不是件容易的事。
然而，通过了解是什么引发了你的疾病，以及如何避免或控制它们，你将使自己走上一条与这种疾病更好的生活之路。
