Patrika蔡
病人专家
帕特里卡是《健康中心》杂志的健康与运动和食物与营养的病人专家。
蔡翠华最新文章
健康增重
当大多数美国人努力减肥时，也有一些人体重过轻，无法增加足够的体重保持在健康范围内。虽然某些人可能天生新陈代谢旺盛，但其他人可能患有某种疾病或慢性疾病……
用预算买健康食品的14个小贴士
随着食品和汽油价格持续上涨，食品杂货账单在家庭预算中占的比重越来越大。当消费者不得不担心食品成本时，他们可能也在努力维持健康的饮食。然而，仍然有可能有营养…
问答:乳糖不耐症
问:有人告诉我，我可能有乳糖不耐症。这是不是意味着我得戒牛奶了?答:乳糖不耐症是指身体不能产生足够的酶来消化乳糖，而乳糖是乳制品中的一种糖。人……
哪种运动能让我减肥?
问:我通过跑步减肥，最近改游泳了。现在我不能保持体重了。有没有什么运动比其他运动更有效呢?蔡医生:有些运动也许能更有效地帮助你…
真正的大师排毒饮食
大师排毒减肥法，也被称为柠檬水减肥法，是一种由水、柠檬或酸橙汁、枫糖浆和红辣椒组成的液体减肥法。换句话说，你一天只允许喝6-12次柠檬水，一杯盐水，和一个他…