您的焦虑会使您变成控制狂吗？
当你受苦时从焦虑似乎没有什么在您控制的地方。您越感到不受控制的恐惧，您就越试图构建自己的世界以使其感到安全。也许您以前有无能为力的经历，而您再也不会想再次感觉到。您可能会感到焦虑的一种方式是通过对包括周围的人在内的当前环境施加极大的控制来超越。生活中的人们可能称您为“控制怪胎”，并不满意创建结构和秩序的尝试。但是，当您不施加控制时，您会感到非常焦虑。
那怎么办？很有可能，如果您被别人标记为控制怪胎，您可能会发现没有理由改变自己的方式，因为这就是您管理某些的方式焦虑。您甚至可能不知道自己正在这样做。希望这篇文章能够帮助您意识到您是否确实有这个问题，或者如果您的生活中有一个人的生活，将会促进理解。
三个假设案例
假设案例第一：玛丽的童年时代很艰难，她是邻居性虐待的受害者。当她谈论虐待时，她的家人不相信她，因此她既羞耻又恐惧。多年后，她结婚了，有两个孩子，一个男孩和一个女孩。她允许这个男孩伟大的自由，但玛丽不能允许她的女儿拥有同样的自由。她不允许她的女儿一个人去任何地方。她不允许女儿参加课后活动，也不允许她继续过夜。每个活动或郊游都经过仔细监控。女儿没有意识到母亲的过去，只是对母亲的控制越来越不满。在她的青少年时代，女儿变得叛逆，使玛丽感到极端焦虑。
假设案例第二：乔治在内城长大，父母努力保持财务状况。他的父亲从事几次琐碎的劳动工作，其中一个是乔治学校的看门人。乔治对此感到尴尬，没有让其他任何孩子知道他的父亲是看门人。他的母亲也挣扎，找到了可以在杂货店或美容院洗头的工作。她会回家告诉乔治，如果只有他的父亲去上学，事情就不会那样。乔治牢记这一点，取得了良好的成绩。他赢得了奖学金，并进入了常春藤联盟大学。但是他总是以某种方式感到自卑。他觉得自己必须证明自己更多。
大学毕业后，他结婚并育有孩子。乔治尽早推动了孩子们，并确保他们进入了最好的学校和学术课程。从小学开始，孩子们每天晚上进行三个小时的作业，并由乔治监视。孩子们没有时间娱乐，因为乔治正在花时间为学校做准备。随着孩子们的怨恨，乔治认为他只是给孩子们提供了美好未来的最佳机会。
假设案例第三：辛迪在高中时遇到了她一生的爱，他们很早就结婚了。直到她丈夫被诊断出患有晚期癌症的那一天，情况都很高兴。尽管辛迪（Cindy）研究并试图竭尽所能拯救丈夫，但他还是死了。辛迪（Cindy）对他的死亡感到震惊，并感到内gui，即使周围的每个人都没有做足够的事情，但包括医生告诉她，任何人都无能为力。辛迪十年后再次结婚。她的新丈夫意识到了她的初婚和发生的事情，但不知道辛迪未解决的悲伤和内gui感的程度。
当她的新丈夫表现出任何病迹象，包括感冒时，辛迪会变得非常焦虑。她会不断地徘徊在他身上，问他是否还好，并提供太多的照顾，例如在他真的不需要去时把他带到医生。她对他的健康的超级警惕使他们的关系造成了极大的压力。到了她的新丈夫担心任何时候他生病并在他生病时掩盖症状的时候。这种保密使辛迪更加焦虑。
我敢肯定，我们所有人都看到了现实生活中正在播放的假设例子。试图控制女儿的饮食习惯的母亲在十几岁的时候就与饮食失调作斗争。被欺凌者挑选的小女孩长大了，成为老板的老板。不能停止吸烟的护士是专横的，并与患者控制。
如何改变控制行为
如果您觉得需要过度控制自己的环境和其他环境，那么您的焦虑可能是一个影响因素。
第一步是要意识到您正在这样做。听取亲人，朋友和同事，他们告诉您您正在跨越个人控制的界限。当您与他人过度控制时，结果几乎总是不满，叛逆和磨损的关系。为了防止这种损害，必须进行一些更改。
以下是做出更改的一些方法：
听别人如果他们告诉您您正在过度控制。
找出您行为的可能原因。是什么原因导致您担心无法控制某些情况？您预测什么是放开其中一些控制的最坏情况？
与某人交谈（值得信赖的朋友，辅导员或治疗师）关于您的恐惧和焦虑。
请记住，微管理或试图过度控制生活中的情况，这引起恐惧最终不可能起作用。在某个时候，您将不得不应付自己的恐惧并冒险。进步是当您接受某些情况和生活事件的无能为力时。具有讽刺意味的是，当您确实达到接受点并放开无法控制的东西时，您会感到更强大和控制。
