间歇性禁食糖尿病控制
间歇性禁食是以上文明。我们旧石器时代的祖先当然练习它的稀缺性是否他们想要。和几个世纪以来许多人禁食化妆品或宗教原因。但只有现在是间歇性禁食得到尊重,糖尿病患者的健康保证。
例子:当前的问题英国杂志《糖尿病和心血管疾病科学家,两月一次的同行评议杂志阅读,糖尿病专家,内分泌学家,心脏病专家,血管外科医生(和一些作家喜欢我)包括一个积极的评论
“间歇性禁食:饮食干预对预防糖尿病和心血管疾病?”
出版商有时使他们最重要的文章的全文免费在线。在这种情况下,出版商宣布它将“免费访问一段有限的时间,”我写它仍然是免费的。事实上,目前这个期刊的“最读”文章。
间歇性禁食减肥的好处,根据三个新评论的作者。他们是两所大学的研究人员在伯明翰,英国。间歇性禁食还有助于减少心脏病的风险。除了这些好处,研究人员研究了间歇性禁食,看看它如何治疗肥胖和2型糖尿病。
他们得出的结论是,间歇性禁食的确有助于扭转肥胖。“尽管看似严格的禁食的日子里,自然“他们写评论,
“间歇性禁食通常有一个良好的依从性记录,可以导致患者体重显著减少肥胖,这表明这是一个临床相关的治疗方法。”
间歇性禁食”可以减少糖尿病的发病率在实验动物,“作者总结道。他们还发现,它也可能延缓2型糖尿病肥胖个体的发展。此外,他们指出最近的一些研究显示间歇性禁食改善血糖和胰岛素水平和胰岛素敏感性,同时也防止一些糖尿病并发症的发展。
也许同样重要的是我们这些糖尿病患者是间歇性禁食可以限制炎症,改善我们的血压和血脂水平。所有这一切,与任何药物,”是有成本效益的和相关的不良事件的风险较低。”
看到至少一部分的医疗机构接受间歇性禁食的价值是对我个人满足。我主张在至少三个早期文章。我经常练习短形式的间歇性禁食,特别是通过跳过晚餐之外的任何一天,我的体重是我的目标。我发现实践是可靠的,因为我写的“一种新的方式对糖尿病患者减肥。”
也许跳过一顿饭并不是间歇性禁食。间歇性禁食的新评论的作者说,在它的基本形式我们隔日普通天一起吃饭的时候,我们严重限制我们吃多少。实际上,我认为间歇性禁食可以有多种形式,偶尔,跳过晚餐是一个伟大的方式开始。
