克罗恩病突然发作，或耀斑，是指疾病活动加剧，增加体内炎症，恶化症状。克罗恩病的症状各不相同，但可包括血性大便、严重且频繁的腹泻、口腔溃疡、关节疼痛、发烧、身体疼痛、疲惫以及严重的肠道痉挛或疼痛。强烈的耀斑可能需要住院治疗，所以克罗恩病患者如果遇到这种情况，应该毫不犹豫地联系他们的医生。
导致耀斑的原因因人而异，但有些人常见的食物诱因包括乳制品、小麦、酒精、高脂肪或高纤维食物、咖啡因、含有粗粮的食物——如某些生蔬菜和水果——坚果和种子。其他可能恶化克罗恩病或导致耀斑的因素包括吸烟、压力、剧烈运动和环境变化。
你可以采取以下措施来降低爆发的风险，并控制克罗恩病:
制定一个饮食计划通过与胃肠病学家和营养学家密切合作，适合你的身体。
经常放松身心，无论是通过瑜伽还是冥想练习，与治疗师交谈，甚至是写博客。这可以让你的身体(和肠道)放松，是一个很好的压力出口。压力会损害免疫系统，引发疾病。
吃新鲜健康的食物，远离油腻、高脂肪的食物。你也应该经常吃，以确保你的身体吸收适量的营养。
服用益生菌来维持肠道内健康的细菌。这是你的大部分免疫系统所在的地方。这些细菌可以帮助身体吸收营养，帮助消化，保持系统正常工作。研究表明益生菌对IBD患者有益．服用补充剂来对抗营养不良也是一个好主意，营养不良是克罗恩病的常见并发症，由吸收不良引起。
获得良好的睡眠，这是至关重要的用于治疗身体，对抗感染，恢复能量和改善健康。
多喝水为了保持你的细胞健康，防止脱水和排出毒素。
锻炼。你不需要把自己逼得太紧才能获得锻炼的好处——即使是散步也能让身体更强壮。
遵循你的治疗计划，包括服用处方药和遵循你的饮食。让你的医生知道你注意到的任何变化。日常的维护工作可能很烦人，但它会帮助你保持更健康的时间。
