通路焦虑:杏仁核
焦虑存在于大脑,不会出现没有特定的大脑通路。特别是,两条途径主要是负责焦虑反应。
焦虑存在内大脑和不会发生没有特定的大脑通路。特别是,两条途径主要是负责焦虑反应。第一个是大脑皮层。这是大脑的外层,我们所有的思想、想象、记忆、直觉、规划、和逻辑的存在。第二个途径,这篇文章的重点,是杏仁核两个杏仁状结构,大脑的两侧。如果你的焦虑似乎来自地方和没有逻辑原因你正在经历它,你可以感谢你的杏仁核。
杏仁核的创建方面有意识的知识或控制之外的焦虑。在不到十分之一秒,它提供了对肾上腺素和心率和血压的增加。所有的汗水,肌肉紧张,恶心你的焦虑源于杏仁核的经验。
老式的哨兵
杏仁核就像一个警卫。它想保护我们的行动,让我们的生命检出和应对潜在威胁。这是问题的一部分。我们可怜的杏仁核没有赶上这一事实我们不再被熊,老虎,和其他有害物质。我们史前祖先真的只需要知道两件事,我应该运行吗?今天,杏仁核仍然主要是给我们提供了相同的两个选择。我们仍然比我们更害怕恐怖的小爬虫汽车或枪支,但是这是最危险的?
恐慌
杏仁核的好处是,它为我们提供了我们的术语“战斗或逃跑”的快速反应。大多数人可以很容易地回忆他们本能地反应情况的情况下,甚至仅仅是一个威胁的声音,形状,或阴影。有时会让我们觉得有点尴尬,但相同的机制也可能使我们免遭伤害或更糟。
许多最糟糕的方面的恐慌是由于杏仁核的激活。胃部不适,剧烈跳动的心脏,换气过度,颤抖着将杏仁核的努力准备我们的“战斗或逃跑”。* *
不承认,但肯定熟悉很多人,冻结反应。
皮特曼和卡乐喜欢这个词战斗、逃跑或冻结,因为都知道“兔子头灯”效应。这是认为我们的祖先会遇到逃跑或战斗的情况下更危险的不仅仅是被静止。在许多动物运动触发追逐反应,所以冻结可能提供了一种生存优势。当我们冻结,杏仁核已经有效地覆盖我们其他的大脑处理。这导致一种情况你真的想不出来。
焦虑的药物
你可能需要的药物治疗焦虑是针对杏仁核。焦虑药物的目的是安抚杏仁核,它或多或少,但它并没有实际的神经通路。
我们的大脑习惯于让杏仁核在某些情况下。这可能并不总是方便或有帮助,但大脑是旧的设计,它仍然运行的基础上假设直接和突然的危险,然后试图让我们活着。
如果你焦虑没有意义因为大脑皮层不能原因。释放出的化学物质通过直接影响大脑皮层和杏仁核真的可以改变我们的思维方式。
皮特曼,C。M &卡乐。(2015年)重建你的焦虑的大脑:如何使用恐惧的神经科学结束焦虑、恐慌和担心。新的出版物的先兆
