胃酸反流的自然疗法：更新
因此，您正在努力改变饮食和减肥以改善胃酸反流症状，但正在寻找更自然的方法来舒缓肠道。
在线有很多技巧和技巧，但有些不安全，甚至可能使胃酸反流更糟，因为我们在上一篇文章中谈到胃酸反流和GERD的自然疗法。
自从我七年前我的第一个文章以来，许多研究都已进行，自然疗法在治疗胃酸反流方面已经成为基础。
以下是我们目前在房屋中使用的一些自然疗法来消除烧伤。
益生菌
Saccharomyces boulardii和Biffidus菌株益生菌似乎已经显示出胃痛，不适和胃酸反流中最有希望的结果。
两者都可以以补充形式找到，但是在Activia酸奶中也很容易获得Biffidus。
如果您选择补充剂，最好最好用天然来源（例如酸奶）来增加吸收。
榆
拖鞋榆树树皮通过涂覆食道和胃来保护酸免受酸的侵害。
它以补充形式和粉末形式出现。
最近，我还听到了几位父母的消息，他们正在用胃酸反流的婴儿使用它。
将粉末制成，将其放在婴儿的脸颊上。
当然，他们得到了GI的许可，因此请确保您也先咨询孩子的医生。
洋甘菊或生姜茶
当您已经遇到疼痛时，洋甘菊是一个很棒的肠道。
生姜茶是一种消化辅助和抗nousea的精彩。
两者都可以纳入您的饮食中，以帮助缓解胃酸反流症状。
我们早上用姜茶而不是咖啡来增强消化。
一杯美味的洋甘菊茶正在肠道舒缓，并促进放松身心，以使睡眠更好。
水中的小苏打
这是我见过妈妈很多次的技巧。
有点粗糙，但确实有效
在全杯水中尝试一茶匙小苏打，以减少酸。
钙食品来源
杏仁和低脂乳制品都是钙的良好来源，可以帮助减少肠道中的酸。
不要过度使用它，否则您会通过饱满的味道加剧溅入食道。
坚持一份。
睡在左侧或高架
晚上的位置变化是一个简单的技巧，可以帮助限制夜间胃酸反流损伤。
抬高床头睡觉可以通过使用重力减少夜间回流发作来帮助您。
躺在左侧似乎可以促进更好的消化。
胃部倒空的速度越快，胃中的胃中含量就越少，扑向食管并燃烧食道。
口香糖
我听到几个人用餐后咀嚼口香糖发誓。
这是因为咀嚼口香糖可以激活唾液，乐于产生更多的唾液，从而增加吞咽并减少食道中的酸。
咀嚼还可以促进蠕动，从而更有效地通过胃肠道移动食物。
在挑选口香糖时要小心以避免糖（山梨糖醇，马尼托尔和木糖醇） - 它们会加剧胃肠道疼痛！
始终讨论您计划与医生使用的任何自然疗法，以确保它与您使用的任何疗法不会发生冲突。
如果症状并没有消除这些技巧，那么该是时候就您的医生咨询更多传统治疗方法了。
有时需要短期使用抗酸药物或PPI来控制您的酸问题。
不要刷牙或忽略胃酸反流，因为它会造成损害（例如溃疡或狭窄），甚至是巴雷特的食管，即使不正确治疗。
詹妮弗（Jennifer）拥有饮食学和公共卫生和营养研究生工作学士学位。
在过去的12年中，她与处理消化系统疾病，哮喘和食物过敏的家庭合作。
詹妮弗（Jennifer）还为小儿青少年胃食管反流关联（PAGER）。
